Te valóban azok közé tartozol, akik folyamatosan számolják a kalóriákat Stroong Healthy Nutrition
Az ünnepek vége felé tartunk, és visszatérünk mindennapjainkhoz.
A kalóriák összege manapság eláraszt minket, ez állandó. Egy polvorón, egy darab nugát (minden ízből), egy különleges desszert, ebéd és vacsora a margura útján visz minket.
A vicces, hogy nem mindegy, hogy pontosan hogyan számolja a kalóriákat. Nem hagyjuk abba, hogy megnézzük, milyen kalóriákat töltünk a szánkba ezzel a mély sajnálattal.
A média éppen most diszkréten letette az asztalra.
Ha az asztal egyik oldalára tesszük az összes polvoront, nugátot és az összes extrát, ami ezekben a napokban van, és az asztal másik oldalára tesszük az általuk képviselt cukorkockákat, akkor láthatnánk, hogy a nagy dráma kétségtelenül a cukorbevitel, amit az ünnepek alatt csinálunk.
A cukor üres kalória. Nincs tápértéke. Ez egy nagyon korlátozott energiaszikra.
Ha valódi ételt fogyasztunk tápanyagokkal, tápláljuk magunkat. Ha táplálkozik, akkor jóllakott, ha jóllakott, akkor az elme nem küldi az "éhes vagyok" jelet, ha nincs a fejében állandó "ez a jel", akkor nem eszik meg annyi üres kalóriát, ami csak energiák szikráit adja, és folyamatosan szükség van több cukorra. Mondhatnánk, hogy cukorról lettünk "jók", és ott egy nagyon egészségtelen buglyába kezdtünk.
Manapság nem fogunk megőrülni, kompenzálni tudjuk a túlkapásokat. Sétálni mindig nagy szövetséges, de manapság sokkal inkább. A sportolás segít abban, hogy jobban érezzük magunkat a túlerőben.