Tej, jó vagy káros az egészségre

Az elmúlt években minden, amit hallottunk az előnyeiről tej. A vita terítéken van, és az álláspontok nagyon keserűek azok körében, akik úgy gondolják, hogy ez a diéta kiegyensúlyozott és azok között, amelyek több mint 300 betegséghez kapcsolódnak, beleértve a különféle betegségeket is Rák valamint a bél- vagy gyomorbetegségek. Ezenkívül mindkét álláspontot támogatja orvosi kutatás, amellyel a zavar még nagyobb.

Például a kalcium, A spanyol mezőgazdasági minisztérium különféle tanulmányai szerint az tej forrása kalcium és fenntartása érdekében az egész életen át naponta kell venni Egészség értem és megakadályozza csontritkulás. Éppen ellenkezőleg, a Harvard Egyetem szerint nem egyértelmű, hogy ez az ital a legjobb forrás kalcium legtöbb embernek. A Harvard kutatói rámutatnak, hogy a magas fogyasztás növelheti a szenvedés kockázatát Rák prosztata és petefészek. Ezenkívül kijelentik, hogy a termékek napi fogyasztása tejtermékek növeli a telített zsír és az A-vitamin szintjét, ami gyengíti a csontokat.

Egy másik szempont, amely ezzel az étellel kapcsolatos orvosi kutatással mellette és ellene az laktóz. A laktóz ban található cukor tej és a tejtermékek. Emésztéséhez laktáz nevű enzimre van szükség. Európában a lakosság 70-90% -a rendelkezik, Ázsiában és Afrikában pedig 90% nem szenved és szenved intolerancia nak nek laktóz. Azoknak az embereknek, akik isznak tej káros, és jobb, ha mások szedik típusú tej útján helyettesítők, de a többiek folytathatják a napi pohár elfogyasztását.

---