Tejsavó fehérje vagy kazein fehérje Melyik a legjobb fehérje - Blog de
Bizonyára nem egyszer kérdezte meg magától mi a legjobb fehérje izomtömeg növelése vagy mi a legjobb fehérje a fogyáshoz. Ebben a cikkben segítünk megtudni, melyik a legjobb fehérje. Először a következő két állítást alátámasztó vélemények demisztifikálásával kezdjük:
- Az izomtömeg növeléséhez meg kell venni a tejsavó fehérjét
- A tejsavó fehérje az esszenciális fehérje, amelyet el kell vennie, majd másodlagosan hozzáadhatja a kazein fehérjét alvás előtt.
Világosan megmondjuk, melyik a legjobb fehérje: Kivéve az extrém edzéseket, A kazein fehérje a legjobb fehérje az izomtömeghez és a legjobb fehérje a zsírvesztéshez. A kazein fehérje és a tejsavó fehérje fő előnyei a következők fogalmazás és a asszimilációs idő. Ebből a két tulajdonságból, amelyek egyedivé teszik, kifejlesztjük és megmagyarázzuk, miért a kazein fehérje a legjobb fehérje az izomtömeg növeléséhez és a fogyáshoz (zsírvesztéshez) anélkül, hogy mindkét cselekedetnek ellentmondana.
A kazein fehérje teljesebb, mint a tejsavó fehérje.
Az egyik fő tartomány annak megállapításához, hogy melyik a legjobb fehérje, a tanulmány Összetétele. A kazein fehérje a magas biológiai érték és rendelkezik a megnövekedett mennyiségű esszenciális aminosav hogy testünknek a fehérjékre van szüksége funkcióik optimális ellátásához.
Mindehhez a kazein fehérje-kiegészítők használata az edzéshez elősegíti az izomnövekedést, erőt és helyreállítást. Az elágazó láncú aminosavak, köztük a leucin, az izoleucin és a valin széles profiljának biztosításával a kazein nemcsak csökkenti az izomfájdalmat, hanem lehetővé teszi az izomrostok gyorsabb és hatékonyabb helyreállítását és helyreállítását. A gyógyulási idő ezen csökkenése a kazeint tökéletes szövetségessé teszi, hogy a lehető legjobbat tudja nyújtani az edzőteremben és növelje erejét és energiáját, segít elérni céljait gyorsabban.
A kazein fehérje lassabban metabolizálódik, mint a tejsavó fehérje.
A kazein teljesebb és nagyobb az asszimilációja
Kazein lassabban metabolizálódik, mint a savó, akár 7 óráig is eltarthat a tested, amíg szintetizálódik; ez teszi a fehérjék áramlása a testbe folyamatos ezalatt az idő alatt, és ügyeljen arra, hogy ne tapasztaljon drasztikus emelkedést az aminosav szintjében. Annak érdekében, hogy egyszerű módon megértse, ezt értjük nem termel felesleges fehérjét a szervezetben, megakadályozva az oxidációt, az elhasználódást és a vizelettel való kiürülést, mint a tejsavó esetében, amely még nagyon gyorsan asszimilálódik, ennek következménye, hogy ezek nagy része közvetlenül a WC-be kerül (ez megtöri a mítoszt hogy a tejsavó olcsóbb; ezt tekintve éppen ellenkezőleg. Később elmondjuk)