Teljes kiőrlésű fokhagymás kenyér, a recept saját kenyér sütéséhez otthon
Ennek a receptnek, amelyhez nincs szükség főzési tapasztalatokra, fő összetevője a fokhagyma, többszörös pozitív hatással van a vérkeringésre.
A Fokhagyma o Az Allium sativum Közép-Ázsiában őshonos. létezik sokféle fajta, ízében és hőfokában különböző árnyalatokkal. A fő kereskedelmi fajtákat saját maguk termesztik teljesítmény és jó tárolás. Hidegebb körülmények között termesztve a fokhagyma intenzívebb ízű. A fokhagyma gazdag lektinekben (mind a fokhagymában, mind a hagymában gyakori fehérje), prosztaglandinokban, fruktánban, pektinekben, adenozinban, B1, B2, B6, C és E vitaminokban, biotinban, nikotinsavban, zsírsavakban, glikolipidekben, foszfolipidekben és esszenciális aminosavakban. Ha ásványi anyagokról beszélünk, a fokhagyma gazdag mangánban, káliumban, kalciumban és foszforban.
A fokhagymát számos vizsgálatnak vetették alá antimikrobiális, immunmoduláló és általában a vérkeringésre gyakorolt többszörös pozitív hatásai miatt, koleszterinszint, baktericidként stb.
Hozzávalók
Mindezeken túl, a fokhagyma a gasztronómiánk, a kamráink és a bevásárló listáink fő összetevője, és az íze, amelyet ételeinkbe hoz, nagyon jellemző, számtalan készítményben fokozva a végeredményt: levesek, pörkölt, sült, pác húshoz, halhoz és zöldséghez, hüvelyes pörkölt, kenyér, zöldséges pástétom és még sok más.
Ma hozok neked egyet recept óriási egyszerűséggel, amely mindenkinek örömet szerez, aki szereti a sós reggelit vagy harapnivalókat egy kis fokhagymával: a fokhagymás kenyér nagyon gyors és 100% -ban átfogó!
készítmény:
Melegítse elő a sütőt 190 ° C-ra.
Enyhén kenje meg a hosszúkás és magas kenyérsütőt, és ha szeretnénk, megtehessük használjon sütőpapírt a kibontás megkönnyítése érdekében.
Egy nagy tálban átszitálja a lisztet, és hozzáadja a sütőport, a cukrot, a sót, a fokhagymát, a reszelt sajtot, két evőkanál extra szűz olívaolajat és a magokat. Keverd össze.