Teljes kiőrlésű gabonák A teljes ételek kevésbé hizlalnak?
A teljes kiőrlésű gabonáknak nincs kevesebb kalóriája, mint a finomított gabonaféléknek, mivel az egyetlen különbség közöttük az, hogy az előbbi megtartja a héját, az utóbbi pedig nem, ez az a hely, ahol a rost megtalálható, ami a teljes kiőrlésű gabonáknak számos tulajdonságot és jótékony hatást kölcsönöz. például a jóllakottság és a székrekedés megelőzése.
A teljes ételek egyre népszerűbbek, és nagyobb mennyiségben és gyakrabban láthatjuk őket a szupermarketek polcain, de vajon valóban egészségesek-e és kevésbé kalóriatartalmúak, mint a nem teljes ételek?
Gyakori hallani, hogy az emberek pusztán az integrál ténye miatt igazolják magukat egy élelmiszer túlzott fogyasztása miatt. Olyan mondatok, mint: "Minden nap eszem sütit, de ezek teljes kiőrlésűek" "A szokásos reggelim a gabonafélékkel készült tej, de a teljes kiőrlésű gabona".
A hirdetők sokat hibáztathatnak ezért, mivel termékük reklámozásakor a soványság, a jó közérzet és a testkultusz aurája marad, ami arra késztette a társadalmat, hogy azt gondolja, ezek az ételek válogatás nélkül fogyaszthatók, mivel hasznos ételek, és hogy "nem híznak", az egyik legnagyobb aggodalom ma.