Teljes kiőrlésű sütik - Teljes kiőrlésű sütik tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a teljes kiőrlésű sütikről

A teljes kiőrlésű sütik olyan sütik, amelyek 10 gramm fehérjét, 42,90 gramm szénhidrátot, 21,20 gramm zsírt és 42,90 gramm cukrot tartalmaznak 100 grammonként, 427 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, B9, K és B6 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a teljes kiőrlésű sütik vasat, kalciumot és rostot tartalmaznak.

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a teljes kiőrlésű sütik táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a teljes kiőrlésű sütikben található fehérjékről, vitaminokról és ásványi anyagokról, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A tápanyagok aránya a teljes kiőrlésű sütikben az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a teljes kiőrlésű sütik elkészítésétől függően tulajdonságaik és táplálkozási jellemzőik változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy recepteket készít egészséges és tápláló teljes kiőrlésű sütikkel, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különböző forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel mielőtt bármilyen kezelést elkezdene, vagy drasztikusan módosítaná étrendjét.

Ezen az oldalon megtalálhatja a teljes kiőrlésű sütik jellemzőit más ételekkel együtt.

A teljes kiőrlésű sütik tulajdonságai

A gabona kategóriába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, teljes kiőrlésű sütiket találunk.

Ez az étel a sütik csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a teljes kiőrlésű sütik táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről a szervezet számára, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A teljes kiőrlésű keksz 100 g óta B6-vitaminban gazdag étel. ennek az ételnek 1,67 mg-ot tartalmaz. B6-vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz B2-vitamint is. A benne lévő B2-vitamin mennyisége 1,42 mg/100 g.

1,25 mg/100 gramm mennyiségben a teljes kiőrlésű keksz is a legtöbb B1-vitamint tartalmazó étel közé tartozik.

Ez az étel nagyon magas tápanyagtartalmú. A fent említetteken kívül a teljes kiőrlésű sütik cinkben (12,50 mg/100 g) és rostban (12,50 g. 100 g-ban), kalciumban (333 mg. 100 g-ban) és vasban is gazdagok. (15 mg/100 g.).

A teljes kiőrlésű kekszek az alacsony purintartalmú ételek közé tartoznak, mivel ez az étel nem tartalmaz purinokat.

A teljes kiőrlésű sütik táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm teljes kiőrlésű sütiben a következő tápanyagok vannak:

10 g. fehérje.
90 mg. kálium.
0 mg. jód.
42,90 g. szénhidrátok.
28 mg. magnézium.
300 mg. nátrium.
az A-vitamin nyomai.
2,40 mg. B3-vitamin.
0,49 ug. B5-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
19 ug. B9-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
0 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
nyomokban E-vitamin.
4 ug. K-vitamin.
133 mg. foszfor.
427 kcal. kalória.
21,20 g. zsírból.
15,40 g. cukor.