Teniszkönyök (laterális epicondylitis) és a Golfozó könyöke (mediális epicondylitis)
Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Még mindig nincs biztosítása?
Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.
Küzdj a fájdalommal
Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.
Spanyol irodalom
Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.
Keressen programokat és szolgáltatásokat a közelében
Teniszkönyök (laterális epicondylitis) és Golfer könyöke (mediális epicondylitis)
Mi az?
Teniszkönyök (laterális epicondylitis)
Az epicondyle az a terület, ahol az alkar izmai összekapcsolódnak a könyök oldalsó csontjával. Ezeknek az izmoknak a túlzott használata gyakran fordul elő olyan sportokban, mint a tenisz, ahol a csukló vagy a kéz kényszeres meghosszabbítását vagy elfordítását hajtják végre. A kertészkedés, szerszámok vagy kezek használata hosszú ideig tartó fogásukhoz szintén epicondylitist okozhat.
Golfozó könyöke (epicondylitis media)
A golfozó könyöke a teniszkönyökhöz hasonló állapot, de ritkábban fordul elő. Ennek oka az izmok túlzott használata, amelyet ökölbe szorítasz.
Mi az oka?
A burzitisz, az íngyulladás és más lágyrész-szindrómák, például a teniszkönyök és a golfozó könyöke egy vagy több tényező eredménye. Tartalmazzák:
Szabadidős vagy munkahelyi tevékenységek, amelyek túlzott igénybevételt vagy az ízületek károsodását okozzák
A nem megfelelően vagy rendellenesen elhelyezett ízület vagy csont (például a láb hosszának különbségei vagy az ízületi gyulladás) miatti lágyrész feszültség
Egyéb betegségek vagy állapotok (reumás ízületi gyulladás (RA), köszvény, pikkelysömör, pajzsmirigy betegség vagy nemkívánatos gyógyszerreakció).
Mik a tünetek?
A teniszkönyök tünetei a könyök külső részén fellépő fájdalom, amely elérheti az alkart, valamint fájdalom, amikor kezet ráznak, az ujjakat mozgatják, a csuklót megemelik, az ajtókilincseket elfordítják vagy az üvegek fedelét lecsavarják.
Golfozó könyöke (epicondylitis media)
A tünetek a könyök belső oldalán és az ujjak vagy a csukló meghajlításakor jelentkező fájdalom.
Hogyan diagnosztizálják?
Orvosa fizikai vizsga és kórtörténete alapján felállíthatja a diagnózist. Orvosa tudni fogja, mikor érzett először fájdalmat, mennyire súlyos volt a fájdalom, hol volt a fájdalom, és ha bármilyen új fizikai tevékenységet folytat.
Kezelési lehetőségek
A lágy szövetek reumatikus szindrómáinak kezelése
(Bursitis, íngyulladás, myofacialis fájdalom, carpalis alagút tenisz könyök, golfozó könyök, tenosynovitis és plantáris fasciitis)
A lágyrész-szindrómák, mint például a bursitis és az íngyulladás, nagyon gyakoriak az egészséges embereknél. A szindrómák közül sok idővel önmagában megszűnik. A legtöbb esetben a háziorvos képes kezelni az ilyen típusú rendellenességeket. Néhány embernek reumatológushoz kell fordulnia (olyan orvoshoz, aki az ízületi gyulladásra, a reumatikus betegségekre és a kapcsolódó mozgásszervi betegségekre szakosodott) a kezeléshez.
A kezelés a fájdalom és gyulladás csökkentésén, valamint a mobilitás megőrzésén, valamint a fogyatékosság és a kiújulás megelőzésén alapul. Számos lágyrészi betegség kezelése hasonló. Orvosa ajánlásai között szerepelhet a pihenés, a nadrágtartó, a meleg és a hideg alkalmazása, gyógyszerek, fizikai vagy foglalkozási terápia. Kipróbálhat különféle kezeléseket, mielőtt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet. A következő szakaszok különféle kezeléseket írnak le, amelyeket orvosa előírhat.
Pihenés és merevítők
Számos lágyrészi betegség a túlzott használat miatt következik be, ezért az első kezelés magában foglalhatja az érintett terület pihentetését vagy egy bizonyos tevékenység elkerülését egy ideig. A pihenés lehetővé teszi a sérült vagy gyulladt terület gyógyulását.
A nadrágtartó lehetővé teszi az adott terület pihenését, amíg a fájdalom megszűnik. A sínt a teniszkönyök, a DeQuervain-íngyulladás, az Achilles-íngyulladás és a carpalis alagút szindróma kezelésére használják. Ezeket az eszközöket nem szabad korlátlan ideig használni, mert korlátozott mozgást és erőt eredményezhetnek. Kérdezze meg orvosát, hogy mennyi ideig és milyen gyakran kell viselni ezeket az eszközöket.
Hideg
A hideg borogatás segíthet csökkenteni a kezdeti duzzanatot és fájdalmat akut (súlyos, de rövid életű) állapotokban. A hidegterápia általában a leghatékonyabb a gyulladás kezdete utáni első 48 órában. A hidegterápia irányelvei a következők:
Használjon hideg csomagot, egy zacskó jeget vagy akár egy zacskó fagyasztott zöldséget.
Tekerje a csomagolást törölközőbe, ha a megfázás fájdalmat okoz.
Helyezze a csomagot az érintett területre 20 percre, naponta háromszor vagy négyszer.
Dörzsölje egy jégkockát kisebb fájó helyekre kevesebb ideig.
Forró