Tényezők, amelyeket figyelembe kell venni, ha asztmával gyakorolnak fizikai aktivitást
A sport vagy a fizikai aktivitás már régóta úgy gondolják, hogy nem megfelelő azok számára, akik szenvednek asztma, ez azonban csak egy téves ötlet, és éppen ellenkezőleg, a tevékenység nagy hasznot hozhat az asztmásokban. Ahhoz azonban, hogy ez megtörténjen, vannak olyanok tényezők, amelyeket figyelembe kell venni, ha asztmás fizikai aktivitást gyakorol:
- A környezeti feltételek megfelelőnek kell lenniük, hogy ne tegyék ki az asztmás személyt olyan allergénekkel, amelyek köhögést, zihálást, légzési nehézségeket vagy egyéb okokat okozhatnak. Az ideális pormentes környezet, távol a virágporától és a bőséges mikroorganizmusoktól.
- A éghajlati tényezők Súlyosbíthatják az asztma tüneteit is, ezért ha fizikailag aktív és szenved a betegségtől, próbáljon távol maradni a hideg levegőtől, a nedvességtől, a poros helyiségektől vagy a füves területeken.
- A anyagok A testmozgás gyakorlásához használtakat is figyelembe kell venni, hogy ne befolyásolják negatívan az asztmás egészségét, hanem csak a tevékenység javát szolgálják, akkor szem előtt tartjuk, hogy a poratka megtalálható törölközőben, szőnyegben, párnában és más.
- A beporzási szezon nagyon konfliktusos lehet, ha mégis fizikai aktivitás asztmával, Ezért tanácsos zárt, allergénektől mentes helyen sportolni.
- A a fizikai aktivitás önmagában nem lehet rendkívül intenzív vagy folyamatos és elhúzódó, hanem inkább időszakos vagy progresszív erőfeszítések, például tenisz, röplabda, harcművészetek vagy úszás ideálisak.