Teremtsen egészséget étrendjével
Ez a tanfolyam, amelyet júniusban tartanak, mindazoknak a személyeknek szól, akik aggódnak és érdekeltek étrendjük javításában, hogy ez egészségük javítása, valamint energiájuk és vitalitásuk növelése felé menjen.
A tanfolyam során elmélyülünk abban, hogy milyen ételek lehetnek részesei a szokásos étrendünknek, és melyiket érdemes inkább kihagyni, vagy meghatározott alkalmakra megtartani, nem pedig aznapra. Meg fogja tanulni kiegyensúlyozott menük (reggeli, ebéd, vacsora, harapnivalók) annak megértése, hogy mik a testünk igényei, és hogyan lehet kielégíteni az ételeket az étel megfelelő kombinálásával. Ezenkívül bemutatjuk az ételek energetikai vonatkozásait, hogy megtanuljuk az étkezéseket a belső állapotunkhoz és az évszakokhoz igazítani, végül foglalkozunk az "figyelmes étkezés" gyakorlatának és az étrendünket befolyásoló érzelmi világ szempontjaival.
Ezt Madridban Dr. Eva López Madurga (www.doctoraevalopez.com; [email protected]), a Bio Eco Actual rendszeres munkatársa, a megelőző orvoslás és a közegészségügy specialistája tanítja Madridban, bejegyzett táplálkozási képzés makrobiotika az Egyesült Államokban, Portugáliában és Spanyolországban, Gestalt terapeuta, valamint a jóga és a meditáció hallgatója és gyakorlója.