Terhes állapotban fogyhat Bekia Salud
Vannak nők, akik teherbe esésük ellenére is szeretnének fogyni, tanácsos ezt megtenni?
Mª José Roldán Prieto Pszichopedátor a tanulás és az egészségügy szakértője
Ha terhes vagy, de le kell fogynod, felteheted magadnak ezt a kérdést: biztonságos-e fogyni terhes állapotban? Ha túlsúlyos és terhes, akkor nagyobb a szövődmények kockázata. Lehetséges, hogy. Figyelembe véve a terhesség alatti fogyást, ha a BMI túl magas.
A terhesség alatti súlycsökkentést gondosan és mindig orvos ellenőrzése alatt kell elvégezni. Valójában sok esetben a terhesség alatti fogyás a terhesség alatti súlygyarapodás csökkenését jelentheti. valami veszélyes a babára.
Fogyás terhesség alatt
Egészséges testsúlynak kell lennie, mielőtt terhes lenne. A fogyás a teherbeesés előtt a legjobb módszer az elhízás okozta problémák kockázatának csökkentésére. Még egy kis súlycsökkenés (a jelenlegi testsúly 5–7% -a, azaz körülbelül 3–6 kg) javíthatja az egészségi állapotot és előkészítheti az utat az egészségesebb terhesség előtt.
De mi történik, ha váratlanul teherbe esik, és a testtömeg-indexe túlsúlyos vagy elhízott kategóriába esik? Vagy mi történik, ha egészséges étrendet és testedzési programot követ, hogy lefogyjon és teherbe essen, mielőtt elérné célját?
Ha túlsúlyos vagy elhízott, terhes állapotban nem szükséges megszakítani az egészséges étrendet és az edzésprogramot. A terhesség alatt a drasztikus fogyás nem javasolt, De a terhesség alatt egészséges étrend, amely testmozgásból és adagkontrollból áll, kiegyensúlyozott étkezéssel. Bár bizonyos óvintézkedéseket figyelembe kell venni.