Terhes és fitt lehet Kayla Itsines igen válaszol, és megmondja, hogyan
A „terhesség” guru 34. terhességi hetében 11 millió követőjével megosztja a jövő anyukáinak megfelelő rutint.
Ezen a ponton, Aki nem ismeri Kayla Itsines-t? Abban az esetben, ha Ön azon kevesek közé tartozik, akiknek ez a név nem hangzik semmiben, akkor elmondjuk, hogy egy fiatal (görög származású) ausztrál személyi edző, 10 éves tapasztalattal a háta mögött, aki 2015-ben és mindössze 23 éves korában híressé vált ‘Bikini Body Guide’. És miről van szó? Alapvetően egy bikini művelet, amely messze nem az a hagyományos, amellyel azt ígéri alakítsd át a tested 12 hét alatt, mindez egy részletes gyakorlási útmutatón alapul, amelyet lelkiismeretesen kell elvégeznie, és amelyhez aligha lesz szüksége anyagra.
Kayla házadat személyes edzőteremmé változtatja, ahol az eszközök a saját energiád, a testsúlyod, a szőnyeg és néhány kis súly lesz. A többi részre maga az otthon bútorzata vagy a városi elemek (ha inkább az utca közepén edzenek).
Nyilvánvaló, hogy Itsines nem prédikált a sivatagban, és az eredmények alátámasztják: ma az vírusos jelenség, amelynek több mint 11 millió követője van csak az Instagram-on, az interneten a leghíresebb "előtte és utána" királynővel (amellyel módszerének követői megosztják a hálózatokban elért eredményeket), és egy nőközösségben, amely növekszik és szaporodik, amíg megvan a maga alkalmazása és felismerhető márka.
Eddig nagyon jó, de három hónappal ezelőtt Kayla mindenkit meglepett azzal, hogy nagyszerű hírt jelentett be: a terhességét. Miután az „influencer” és társa, Tobi Pearce videón keresztül közölték „követőikkel”, a reakció azonnali volt: kitört öröm, gratulációk és természetesen kérdések! Folytatnád az edzést annak ellenére, hogy terhes vagy? Hozzon létre egy új útmutatót terhes nők számára? Félretenné egy időre a rutinját? A választ "hashtag" -ben foglaljuk össze: #BBGmums.