Terhességi étrendem; Hogy szép legyek
Hogy vannak a szépségeim? Hogyan bántál velük ezen a rendkívül forró napon? Ma eljöttem elmondani a terhességi étrendemről. 17 hetes vagyok, és javaslatot tettem magamnak, amint megtudtam, hogy terhes vagyok, nem fogok sokat emelkedni, kivéve azt, ami tisztességes és szükséges.
Emlékszel, hogy nemrégiben azt mondtam neked, hogy a genotípus diétát folytattam? Nos, imádtam, vannak olyan dolgok, amiket például még soha nem ettem, például disznóhúst, ami nekem tilos volt, és szinte semmilyen csirkét sem próbálok enni, ami a vércsoportom szerint is tilos volt. Nos, a lényeg az, hogy terhességgel az étrendem egyre összetettebbé vált. Nem tudtam inni tejet (amit még mindig keveset próbálok megtenni, de kalciumra van szükségem), nem is ehettem teljes kiőrlésű kenyeret, és a babámnak nem nagyon tetszettek a rizs sütemények.
Tehát egy másik táplálkozási szakemberhez fordultam, aki aurikuloterápiát végez. Ekkor tudtam meg, hogy nem lehet teherbe esni mágnesekkel, de csak egyet lehet, ami szorongás. Velem történt, hogy nagyon szorongtam, ott elmagyarázta nekem, hogy a cukor általában egy kis függőséget okoz, a szénhidrátokban pedig sok a cukor, ezért fontos volt a testem szénhidrátoktól való méregtelenítése, de csak pár hétig . És nagyon jól sikerült, ezért megosztom veletek az étrendemet, de ne feledje, hogy ezt a táplálkozási szakemberrel együtt tettem, ezért ez egy nagyon személyes tapasztalat, nem tudom, hogy mindannyiótokat szolgálni fogja-e. A lényeg az, hogy kevésbé szorongok és egyáltalán nem éhezem.
- Két szeletelt kenyér (Perfect Kingsbury kenyér, amely szeletenként 45 kalóriát tartalmaz, sok rostot is tartalmaz). Mivel hozzá kell adnom a kalciumot, tettem egy szelet probiotikus Colún Light sajtot, vagy pulyka sonkát. Lehet sajt vagy könnyű lekvár, de nem szeretem őket. Ahhhh, ez lehet egy kicsit túl kevés avokádó, valamint vaj is.