Természetes méregtelenítés (ősz); az én
Ezzel a tanfolyammal az a célom, hogy lehetőséget adjak Önnek arra, hogy saját maga tapasztalja meg az egészséges táplálkozás előnyeit.
Meg kell mutatni, hogy szervezésekor nemcsak szuper könnyű, hanem változatos és finom is.
És ami a legjobb, köszönhetően a figyelem valódi ételekre való összpontosításának és a szakaszos böjt gyakorlatának, az eredmények néhány nap alatt észrevehetők.
Az egészséges táplálkozás sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik. A nagy probléma az, hogy sokszor nem tudjuk, honnan induljunk, vagy hogy nehéz állandónak lennünk. Így nem kapjuk meg az előnyöket, amelyek azzal járnak.
Másrészről úgy tűnik számunkra, hogy korlátoznunk kell az élelmiszereket és/vagy merev útmutatásokkal kell rendelkeznünk az eredmények elérése érdekében, és ez nem igaz (csak konkrét és konkrét esetekben).
Sokkal egyszerűbb az egészséges táplálkozás, valamint a közérzetünk és az egészségünk javítása az ételekkel. Csak meg kell tanulnunk megkülönböztetni a valódi ételeket, azokat, amelyek nagy táplálkozási sűrűségűek és/vagy gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
Ez a 21 NAPOS TERMÉSZETES DETOX tanfolyamsorozat sokéves kutatás eredménye, amelyben különböző étrendekkel és böjtökkel kísérleteztem.
Ők az ajándékom neked, velük szándékozom megkönnyíteni az utadat, mert nem kell semmilyen extrém helyzetbe kerülnöd vagy túlzottan korlátoznod a diétádat, hogy eredményed legyen. A valóságban minden, amit a tested akar, az az igazi táplálék, amellyel táplálkozhat, és az emésztőrendszeri szünetek regenerálódhatnak.
Tehát ezen a 21 napos tanfolyamon megtalálja a lehetőséget, hogy megtapasztalja a kezem három hetét.
ŐSZI MENÜK ÉS HETI BEVÁSÁRLÁSOK
Kiegyensúlyozott menüket készítettem minden hétre, amelyek változatosan tartalmazzák az összes ételcsoportot.
Ezenkívül megtanítalak egy hét egy napjának megszervezésére, hogy főzzen néhány alapvető receptet, amelyek segítenek abban, hogy a hét folyamán ne kelljen az ételekre gondolnia. Különleges készítmények kivételével napi legfeljebb 15 percet kell szentelnie ételeinek elkészítésére.
Eszköztül meghívlak és megtanítalak arra, hogy gyakorold az időszakos böjtöt (vagy éjszakai pihenést), amelyen keresztül lehetőséget adunk testünknek a pihenésre, jelentősen javítva egészségünket, energiánkat, pihenésünket és közérzetünket.
A koplalás gyakorlatának beépítése valóban jó befektetés az egészség és a wellness területén.
- Javítja az emésztést és a bél egészségét
- Elősegíti az autofágia (az anyagcsere-hulladék elégetése)
- Csökkenti a gyulladást