Testtámadás A fogyás hatékony módja Forma Sport
Megérkezett az új Body Assault a Forma Sporthoz, és ezzel a leggyorsabb fogyás!
A Body Assault egy nagyon hatékony osztály a fogyáshoz, ahol a különböző sportok által inspirált különböző gyakorlatokat kombinálják, és egyszerű módon egyesítik a karokat és a lábakat.
Melyek a legfőbb előnyök, ha részt veszünk egy órányi Body Assault órán?
- Sok kalóriát égetünk el (osztályonként hozzávetőlegesen 674 kalóriát).
- Csökkentjük a testünk zsírtartalmát.
- Az egész testet tonizáljuk és formázzuk.
- Javítjuk a szív és a tüdő kapacitását.
- Javítjuk a csontok egészségét és sűrűségét, megelőzve ezzel a csontritkulást.
- Javítjuk a koordinációt, az agilitást, a sebességet és az erőt.
A Body Assault különféle atlétikai sportok ihlette, és bizonyos hasonlóságokat mutat az aerobikkal. Ez magában foglalja az ellenállási gyakorlatokat, a testépítést és a nyújtást, amelyeket a koreográfia követése közben hajtanak végre.
A monitor egy órán át végigvezeti az edzésen, amely az izmok és az ízületek aktiválására szolgáló bemelegítéssel kezdődik, ezt követően pedig összehangolt gyakorlatok követik az ülést, a fekvőtámaszt és az intenzitást a zene ritmusától függően. Egy órás munkával 600-800 kalóriát égethetünk el. Ez az oka annak, hogy a Body Assault az egyik legteljesebb fitnesz tevékenység, és egészül ki az egészségünk szempontjából fontos előnyökkel.
Milyen előnyei vannak a Body Assault-nak?:
- A test minden területén dolgozunk, ezzel sikerül javítani a testtartásunkat, mivel a test minden területét egyformán dolgozunk.
- Csökkentjük a szív- és érrendszeri megbetegedések valószínűségét.
- A csonttömeg megerősödik, és ezáltal javítjuk az összes ízületet.
- Fokozott motiváció, mivel a foglalkozásokhoz egyszerű koreográfia társul a nagyon fülbemászó zene ütemére. Minden testmozgás növeli önbecsülésünket és mentálisan erősebbé tesz bennünket.
- Javítja a vérkeringést, és a nyirokrendszeren keresztül is felgyorsítja a toxinok eltávolítását.
- Teljes koleszterinszint-csökkentés.
- A zsírok nagyobb mobilizálása és metabolizálása.
- Javult kardiovaszkuláris funkció.