Testtípusok, Endomorph, Mesomorph, Ectomorph
és gyorsabban érheti el az eredményeket
A szomatotípusok, a biotípusok vagy a testtípusok az a módszer, amely a testet az alakja, a csont felépítése és az anyagcsere alapján osztályozza. Értékes információt nyújt arról is, hogyan reagál az étrendre és az edzésre, ami lehetővé teszi számunkra, hogy előre jelezzük és stratégiai döntéseket hozzunk, hogy gyorsabban lássuk az eredményeket.
Megérteni a test működését, miben különbözik másokétól, az erősségeitől és azoktól a szempontoktól, amelyekre jobban oda kell figyelni, nemcsak jó ötlet, mielőtt elkezdené, hanem az is, hogy intelligensen dolgozzon.
Magad ismerete nagy különbséget jelent, és megkülönbözteti Önt az edzőteremből kilépő emberek 96% -ától és céljaiktól, mert nem ismerik egymást, nem tudják, mit kell csinálniuk, hogy ne látni az eredményeket unják és feladják.
A testtípusának ismerete nemcsak az a kulcs, amely megnyitja az ajtót az eredmények előtt, hanem egy kellemes és motiváló élmény kulcsa is, amikor látod, hogy minden cselekedet eredményre vált.
E módszer szerint három fő testtípus létezik: Ectomorph, Mesomorph és Endomorph.
Ritkán van egy embernek egyetlen testtípusa, általában két vagy három testtípus kombinációja vagyunk, ahol az egyik domináns vagy elsődleges.
Az első dolog az, hogy a Test alkalmazásával azonosítsd, hogy milyen típusú test vagy milyen testtípusok kombinációja van a testtípusod azonosításához. Ennek a tesztnek az eredménye lehetővé teszi, hogy megismerd a testtípusok kombinációját, valamint azt, hogy melyik a domináns vagy fő-.