Testtömegindex m 72 kg
Egy 25 éves, 162 cm magas és 72 kg súlyú nő testtömeg-indexe 27,4, a túlsúlyos kategóriába tartozik .
A nem megváltoztatásához vagy más értékek kiszámításához használja az alábbi számológépünket.
Lásd még:
Részletes információk a BMI-ről
A testtömeg-indexed (BMI) 27,4 Kg/m 2. Ez azt jelenti, hogy a súlya a túlsúly tartományon belül van. .
A jelenlegi BMI magasabb az ajánlottnál (18,5–28). Ahhoz, hogy a magasságának, életkorának és nemének megfelelő tartományba kerüljön, ideális súlyának 0,0 és 0,0 kilogramm között kell lennie.
A túlsúly növeli a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát, valamint egyéb egészségügyi állapotokat, például a cukorbetegséget. Az egészséges testsúly fenntartása segít a vérnyomás és a koleszterinszint szabályozásában. Fogy, ha a testébe bejutó energia mennyisége kisebb, mint amit a teste használ. Törekedjen a testmozgásra és az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre. Az egészséges testsúly fenntartása érdekében sem a csoda diéták, sem az evés abbahagyása nem megfelelő gyakorlat. Egyéni orvosi és étrendi tanácsokért forduljon orvosához és/vagy táplálkozási szakemberéhez.
Hogyan lehet BMI-t szerezni?
Itt van a BMI képlete a metrikus rendszerben, ahol a súly kilogrammban, a magasság pedig méterben van:
BMI = súly/(magasság) 2
Ha a magassága 1,62 méter, a súlya pedig 72 kilogramm, akkor a BMI az
BMI = 27,4 kg/m 2 (kerekítve).
Mi a BMI?
A BMI egy módja annak kiderítésére, hogy egy személy normális testsúlyon belül van-e, vagy túlsúlyos, elhízott vagy vékony-e. Ez a számológép megfelelően kiszámítja a BMI-t a „Túlsúlyos és elhízott BMI küszöbértékek újradefiniálása a különböző életkorcsoportok és nemek szerint” [1], egy 2015-ös tanulmány, 16 évesnél idősebb férfiak vagy nők számára.
Bár több paraméterre van szükség az ember táplálkozási állapotának pontos ismeretéhez, a BMI kiszámítása segít besorolni őket alsúlyos, normál testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott kategóriába.
A BMI az az ember súlya kilogrammban osztva magasságával, négyzetben kifejezve. A legtöbb ember számára a BMI jó előrejelzője a túlsúlyhoz kapcsolódó egészségügyi problémáknak. A BMI más néven Quetelet index.
Egyes kutatási tanulmányok kimutatták, hogy a heti 1–1 kg-os súlycsökkenés hat hónapig javíthatja a túlsúlyos emberek egészségét. A fogyás célja az egészség javítása kell, hogy legyen. Kerülni kell a gyors fogyást, a súlyváltozásokat és a helytelen étrendet.