Tészta; Az Alimerka’s Kitchen valóban hizlal
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Bizonyára nem egyszer hallotta, hogy a tészta hizlal, és még sok más, ha éjszaka veszi. Lehet, hogy ennyire hallotta, fontolóra vette a bevitel csökkentését. És ez az, hogy ez a gabonafélék a kételyek középpontjában állnak a kalóriákat illetően. De valójában hizlal? Talán nem a tészta a tettes, és jobban oda kellene figyelnünk az azokat kísérő összetevőkre, hogy ne költsünk kalóriákat, zsírokat vagy egyéb tápanyagokat, amelyek kalóriafelesleget eredményezhetnek és zsír formájában felhalmozódhatnak, növelve a testsúlyt. Ma az Alimerka konyhájában beszélünk erről az ételről és arról, hogyan kell fogyasztani, hogy egészséges legyen.
Összetétel és tápérték
Alap összetevői búzaliszt és víz, keverék, amelyhez só, tojás vagy más összetevők adhatók annak megerősítésére vagy dúsítására. Táplálkozási összetételét tekintve a tészta kiemelkedik gazdag szénhidrátokban, főleg keményítőkben és kisebb mértékben fehérjékben. Különösen 100 gramm tészta biztosítja 367 Kcal, ebből 12 g fehérje, 1,8 g lipid és 76 g szénhidrát, ebből 73 mg keményítő. Teljes és egészséges étel, ha tudja, hogyan kell kombinálni!