Tévézés és üdítőitalok fogyasztása - ez két szokás, amely elhízást okoz
- Egy tanulmány azt mutatja, hogy az életmód fokozatosan befolyásolja a súlyt.
- Az észak-amerikai tudósok ellentmondanak annak az elképzelésnek, hogy minden étel jó, ha mértékkel fogyasztják.
- Azok, akik elvesztették vagy megtartották a súlyukat, kevés feldolgozott ételt ettek.
A mozgásszegény életmód az elhízás útja. És az a szokás, mint a TV-nézéshez való leülés, segíti az ülő életmódot; ami viszont elvezethet bennünket egy szódához és a szódához néhány chipset. és az ördögi kör már megkezdődött. Nem csak nem gyakorlunk, hanem a órák a tévé előtt olyan termékek bevitelét jelentik, amelyek nem mindig egészségesek.
A Harvard Közegészségügyi Iskola, valamint a Brigham és a Nőkórház kutatói azt tanulmányozták, hogy ez a fajta szokások hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz az évek során fennmaradt.
A New England Journal of Medicine folyóiratban megjelent tanulmány arra összpontosított, hogy az életmód (étel, fizikai aktivitás, alvási szokások) lassan és fokozatosan befolyásolja a súlyt. Így bebizonyították, hogy az étrend és az életmód apró módosítása nagy hatással lehet az egészségre.
Ennek eléréséhez a csapat 120 877 férfi és nő adatait elemezte Amerikaiak, és négy évente, két évtized alatt követték nyomon az életmód és a súlytényezők változását.
Az összes résztvevő normál testsúlyú és egészséges volt a vizsgálat idején. Túlóra, átlagosan 1,59 kilogrammot hízott minden négyéves időszakban, átlagosan 7,6 kg-os növekedéssel a 20 éves tanulmány végén.