Texturált szójababbal és zöldségekkel töltött paprika - egészséges táplálkozási napló

szójababbal
Mindig cukkinit vagy padlizsánt használunk töltésükhöz, de mi van, ha kipróbáljuk a pirospaprikát? Édesek és gyengédek. Imádni fogja ezeket texturált szójababbal és zöldségekkel töltött paprika. Alkalmas vegetáriánusok és zöldségbarátok számára. 100% -ban egészséges és gazdag!

Megtöltheti azokat a hozzávalókkal, amelyek a legjobban tetszenek (padlizsán, cékla, káposzta, spenót stb.), Mind darálva, de ma a vegetáriánus/vegán változatot, az összes zöldséget szerettük volna elkészíteni! és az az igazság, hogy többet akartam ! Növényi fehérjék, szénhidrátok, valamint vitamin- és ásványi anyag pumpák!

Mivel a texturált szójabab nagyon íztelen, meg kell választani a jó fűszerezés módját. Javaslom, hogy mindig adjon hozzá annyi fűszert, hogy fokozza az ízét (oregánó, szójaszósz, kurkuma, bors stb.), Vagy kombinálja ízletes ételekkel (paprika, paradicsom ...). Az eredmény egy darált hús állaga anélkül, hogy hús lenne. Nagyon érdekes és könnyen használható összetevő a konyhában, hogy ezeket a pirospaprikákat texturált szójababbal és zöldségekkel töltsék meg.

Szójalisztből nyerik, finom vagy durva. Jól kell hidratálnia. Nagyon alacsony zsírtartalmú és fehérjében gazdag, ezért gyakran fogyasztják azokat, akik vegetáriánus vagy vegán étrendet követnek.