Themomix és DUkan Diet Thermomix® receptkönyv - Vorwerk Spanyolország
Szia. Elmondom neked a tapasztalataimat. Februárban kezdtem a dukant, és nagyon jó volt. 3 hónap alatt 12 kilót fogytam. Nem voltam éhes és szorongó, remekül megyünk. Ezalatt elemző és tökéletes lettem. Látogattam orvoshoz és nőgyógyászhoz, és nem akadályozták étrendemet. Azt mondták, olyan, mint minden más. Hogy a fogyáshoz el kell nyomnia a szénhidrátokat, és ezt tették a diétával. Ez alatt a három hónap alatt rendellenességeim kezdtek lenni (kéthavonta, vagy még többször fordult elő), és elkezdtem nőni a hajam mindenhol, a mellkasomon a hátamon és az arcomon. El lehet képzelni az undort (kezdtem még a fenekemben is kijönni). Júniusban nagyon gyakran kezdtem el kihagyni a diétát, így két és fél hónapot töltöttem anélkül, hogy ezt csináltam volna. A menstruációm normalizálódott, és a haj kezdett fakulni. Július végén újra megtettem, és a problémák visszatértek. Hogy ötletet adjak, július 25-én Santiagón volt a menstruációm, és szeptember 5-ig nem volt megint.
Arra a következtetésre jutottam, hogy az étrend okozza ezt a hormonális egyensúlyhiányt, és abbahagytam. Sajnálom, mert nagyon jó volt nekem, de.
Nagyon örülök, hogy mindannyian jól vagytok, de csak szerettem volna elmondani a tapasztalataimról, hátha észrevesz valamit.
Sziasztok lányok. Hogy vagy? Kicsit tartottam a diétán, befejeztem a II. Fázist és lefogytam a kívánt 7 kg-ot, aztán jött a nyár, tapas, lakomák. És soha nem csináltam a harmadik vagy a negyedik fázist, és nem folytatom a fehérje dolgot, középen azt hiszem, emlékszem a második fázisra is elhagytam a zabpogácsákat, (visszatartottak), el akarod hinni, hogy még nem visszanyert egyetlen grammot? És esküszöm a gyermekeimre, hogy mindent megettem. sütemények, pizzák. Hogy igen, nem eszem, csak eszem, és igaz, hogy ha elmúltam, a következő étkezés kontrollálom, de nem fehérjékkel, hanem zöldségekkel, fehérjékkel, Activia joghurttal és ánizssal ellátott kamillával, és én is abbahagytam az éjszakai aprítást, ezért arra biztatlak mindenkit, hogy kövesse ezt a diétát, de fejjel, és mindenekelőtt SOHA, abbahagytam az olívaolaj szedését.