Egészség A szex, a fokhagyma és az elegendő alvás ezek a szív- és érrendszeri egészség új szabályai
JOHANNES HINRICH VAN BORSTEL SZERINT
Sokkal többet tehetünk a szívbetegségek megelőzésében, mint futni, leszokni a dohányzásról vagy az alkoholról, vagy jógázni. És nagyon szeretjük is
Kevesen (vagy egyikünk sem, miért bolondítsuk magunkat) fogják a nevét Johannes Hinich van Borstel, de Németországban az egy kis híresség. Mindenekelőtt azért, mert a Science Slam egyik sztárja lett, a televízióban sugárzott versenyek, amelyeken az amatőr tudósok informatív kiállításokat tartanak bizonyos témákról a hallgatóság előtt, ezt a beszédet később a zsűri értékelte mind tudományos egyértelműsége, mind képességei miatt szórakoztatni.
A hírességek olyan szintje, amely lehetővé tette számára, hogy kiadja első angol nyelvű könyvét: „Szív: testünk legfontosabb szervének belső története” (írástudó), amelyet francia nyelvre is lefordítottak, és amely megtanítja az olvasót, hogy mit kezdjen vele. életét, hogy a szíved ne tévesszen meg téged, a jól ismert trusszákon túl: Tilos a dohányzás, ne igyon alkoholt (vagy ne igyon keveset), végezzen testmozgást és mindazt, amit már ununk a hallásból.
50 után jó hír, ha nő vagy, mivel a szex továbbra is védő hatással van a szíved egészségére
Ahogyan a Science Slam beszélgetései, Hinich van Borstel sem talál ki semmi újat, de kecsesen összegyűjti a szív egészségével kapcsolatos legújabb kutatásokat. Mindegyikük közül kiemelkedik az egyik, amellyel a The Telegraph összegyűjtött, és amely legújabb könyvének népszerűsítését szolgálta: szeretkezik (igen, olyannal, akit nagyon szeretsz) meghosszabbítja az életet. De nem csak.
Szex, szex és szex
Sok és nagyon jó oka van annak, hogy az öröm karjaiba vessen, beleértve azt is, hogy ez javíthatja szívünk működését. Vagy legalábbis ez az a tanulmány, amelyet az „American Journal of Cardiology” 2010-ben publikált egy kutatócsoport vezetésével Susan terem. Ez a Massachusettsi Férfi Öregedés Tanulmányának adatai alapján azt jelezte, hogy azok a férfiak, akik szerettek kétszer egy héten alacsonyabb volt a szívbetegség kockázata, mint azoknál, akik havonta egyszer.
Ezek az eredmények, de mit kellene értenünk velük kapcsolatban? Általában azok inkább a szexuális élvezetnek adják általában alacsonyabb a vérnyomásuk. Ezenkívül Von Borstel ezúttal hozzáteszi, hogy a szex maga megköveteli a testmozgás gyakorlását, amely, mint tudjuk, megakadályoz mindenféle betegséget. Az orgazmus különféle hormonokat, például oxitocint és endorfint szabadít fel, amelyek hozzájárulnak a stressz enyhítéséhez és a vérnyomás csökkentéséhez. A fiatal orvos azt javasolja, hogy ha lehetséges, gyakorolják a szexet valakivel, akit szeretünk, mert így több oxitocint szabadítunk fel.