Tim Ferriss Slow Carb vagy lassú felszívódású hidrátok csodadieciójának elemzése

A csoda diéták nem jelennek meg, és ebben az esetben az étrendet hagyományos elemzésünknek vetjük alá Tim Ferriss lassú szénhidrátja, nagyon népszerű internetes híresség, aki legújabb könyvében a "A 4 órás test" ezt a diétát javasolja fogyás céljából.

Mi a Slow Carb diéta?

Saját szerzője a veszteség egyik leghatékonyabb módjaként hirdeti 10 napig 30 nap alatt gyakorlás nélkül, és alapvetően fogyasztásból áll lassan felszívódó szénhidrátok, főleg hüvelyesek formájában.

Ez nem egy klasszikus alacsony szénhidráttartalmú étrend ill Alacsony szénhidráttartalmú, az étrend inkább a kevésbé hízó szénhidrátok beépítését javasolja.

Továbbá, diéta Lassú szénhidrát azon alapszik 5 egyszerű szabály:

1. Kerülje a fehér szénhidrátokat
2. Ismételje meg ugyanazokat az ételeket újra és újra
3. Ne igyon kalóriát
4. Ne egyél gyümölcsöt
5. Heti egy nap szabadság a diétáról

Mint láthatjuk, a diéta nem teszi lehetővé a rizs vagy a finomított lisztek fogyasztását és származékai, valamint nem engedik meg a fehér kenyér vagy burgonya fogyasztását, és felsorol bennünket az élelmiszerekről megengedett amely magában foglalja a tojást, a csirkét, a hüvelyeseket és a zöldségeket.

---