Tinédzsereknek megfelelő sportok - Testmozgás és sport

sportok

Serdülőkorban olyan csapatsportok ajánlottak, amelyeknél nincs sérülésveszély.

Frissítve: 2020. szeptember 4

Amikor a vezetésről van szó Tini tovább sportot választani vagy fizikai aktivitás esetén számos szempontot kell figyelembe venni annak fizikai és érzelmi fejlődésükhöz való igazításához:

  • Először is, a kamasz preferenciáinak, amelyeknek összhangban kell lenniük tulajdonságaikkal és testalkatukkal.
  • A választott sport nem járhat áldozatokkal vagy szenvedéssel, elkerülve, hogy mindig az első legyen, elkerülve az olyan mondatokat, mint például: "a második pozíció csak a veszteseknek szól".
  • A testmozgásnak elő kell segítenie a fiatal integrált fejlődését. Ha egy speciális sport (például tenisz) mellett dönt, akkor azt egyéb tevékenységekkel kell kiegészíteni, amelyek kompenzálják az őt esetlegesen okozó egyensúlyhiányt, az úszás pedig ideális kiegészítő.
  • Azok a sportok, amelyek kockázatot jelenthetnek a megfelelő növekedésre és csontfejlődés. Az illetőnek meg kell szoknia, hogy a tevékenység fejlesztése előtt mindig meg kell melegítenie a testet, valamint az egyes foglalkozások végén nyújtózkodnia kell.