Tippek a fogyás egészséges módon és házi gyógymódokkal EL ESPECTADOR
Alexandra Rada orvos, az egészség és a szépség szakértője néhány ajánlást ad az ideális súly eléréséhez. Az ananászvíz az egyik szövetséges, és zsírégetésre van lehetőség olaj készítésére otthon.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az elhízást és a túlsúlyt olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozza meg, amely káros lehet az egészségre, amelyet az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák közötti energiahiány okoz. Ennek az egészségügyi problémának a legfőbb okai az étkezési szokások és a munkamódszer változásai.
Ezenkívül a WHO jelzi, hogy a túlsúly és az elhízás alapvető oka az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák közötti energia-egyensúlyhiány. A befolyásoló tényezők között szerepel a zsírban gazdag magas kalóriatartalmú ételek bevitelének növekedése, valamint a fizikai aktivitás csökkenése a munka számos formájának, az új közlekedési módoknak és az egyre növekvő urbanizációnak az egyre kevésbé ülő jellege miatt.
"A karantén határozottan megváltoztatta a különböző érzékszerveket, de mindenekelőtt a szorongás nehezen kezelhető. A szorongás kezeléséhez tanácsos egy termosz, tele ananászhéj vízzel és néhány egyéb összetevővel, amely segít a teltség érzésében és a folyadék elvesztésében. vízhajtó hatására "- magyarázta Alexandra Rada orvos, az egészségügyi és szépségügyi szakértő.
A víz elkészítésének módja a következő:
-Nagyon jól mossa meg az ananász héját. Két liter vízben, kétszer forraljuk fel.
-Hagyjuk kihűlni. Töltse fel a termoszt a héjak vízével, adjon hozzá két vagy három szár zellert, sőt a leveleket is.
- Tegyen bele egy evőkanál chia magot és egy evőkanál őrölt lenmagot.
Figyelemre méltó, hogy a magok jót tesznek a fogyásnak, mivel az a tulajdonságuk, hogy súlyuk tízszeresét felszívják a vízben, még nagyobb érzetet keltve a teltségben. A fogyás másik stratégiája az, ha a nagy tányért, amelyben általában ételeket szolgál fel, közepesre cserél, ami automatikusan kisebbé teszi az adagot.