Tippek a gyermekkori elhízás elkerülésére - La Opinion de A Coruña

A spanyol társadalom egyre kevésbé fogyaszt kevésbé változatos ételeket, és apránként haladunk a "nyugatibb" étrend felé.

Oszd meg a cikket

Tippek a gyermekkori elhízás elkerülésére

A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) által készített, életmódunkat és étkezési szokásainkat elemző jelentés arra a következtetésre jut, hogy a testmozgás szintje csak a 9 és 12 év közötti fiúk és lányok korcsoportjában megfelelő, bár a a fizikai testmozgás nem éri el a szakértők ajánlásait.

Noha a gyermekek a legtöbb testedzést végző tanulmány által elemzett csoportba tartoznak, visszaélnek a süteményekkel és süteményekkel (a kenyér után fogyasztott második energiaforrással). Az elfogyasztott kalóriák 38,9 százaléka zsírsav, 43,8% szénhidrát, 16% fehérje és csak 1,2% rost. A gyermekek túlsúlyosodásának megelőzése érdekében érdemes betartani ezeket a tippeket:

---