Tippek a méregtelenítő diéta indításához

A méregtelenítő étrend Az Basic az állati zsírok bevitelének korlátozására és a zöldségek növelésére összpontosít, emellett növeli a rostos, teljes kiőrlésű gabonák és folyadékok fogyasztását. Melyikként? Lássuk.

diéta

  • Gyümölcsök és zöldségek, főleg a zöldeket.
  • Szénhidrátok rosttal. A legügyesebbekért hagyom neked a Pintxo receptet teljes kiőrlésű kenyér elkészítéséhez.
  • Növényi fehérje (semmi állat)
  • Sok folyékony

Szinte ezentúl el kell kezdenünk az ilyen típusú diétákat, vagy körülbelül egy hétig. Beszéltünk Patricia garcia, Ordás Klinika táplálkozási tanácsadója.

Hány éves kortól jelzik ezt a típusú étrendet? Az ideális 23 vagy 24 éves. Ezen életkor előtt jobb elkerülni, mert jelentős táplálékhiányt okozhat.