Tippek a súlygyarapodás elkerülésére a nyár folyamán

MADRID, augusztus 14. (EUROPA PRESS) -

A Nutritienda szakértői által a spanyolok nyári étkezési szokásainak megismerése céljából készített felmérés szerint a nagyobb mértékű alkoholos italok fogyasztása a nyári súlygyarapodás egyik fő oka.

Ebben az értelemben 58 százalékuk elismerte, hogy hízott a megnövekedett alkoholfogyasztás okaként, 47 százalék pedig azt hangsúlyozta, hogy ennek oka a fagylalt és az édesség fogyasztása. Ezenkívül a súlygyarapodás fő okai között szerepel a kevesebb fizikai aktivitás, több snack az étkezések között, az előre elkészített ételek nagyobb fogyasztása, az ételek és az otthonon kívüli több evés.

Így kiemelték, hogy a spanyolok akár 61 százaléka is hízik a nyári szezonban, és főleg az ünnepek alatt. Közülük 31 százalék állította, hogy 3 kilóval növelte súlyát. Másrészt 24 százalék hangsúlyozta, hogy változatlan marad, és csak 15 százalék fogy.

Hasonlóképpen rámutatott arra, hogy a legnagyobb súlygyarapodás korosztálya 45 és 53 év között zajlik (77,8%), míg a 27 és 35 év közötti csoport leginkább a testalkatával foglalkozik, csupán 34,5 százalékuk akik híznak. A nemmel kapcsolatban arra a következtetésre jutott, hogy a nők 53 százaléka hízik a nyáron a férfiak 69 százalékához képest, ami kiemeli, hogy a nők nagyobb figyelmet fordítanak a súlyra.

1500 18 év feletti spanyol vett részt a felmérésben, amelyek 68 százaléka elismerte, hogy a nyár végén diétázott és átlagosan két hónap alatt visszanyerte korábbi súlyát.

---