Tippek az étrend hétvégén való megszegésére! NŐI SZEM

Frissítve: 2016.12.06. 09:30.

étrend

Diétát tartasz? Hétfőtől péntekig könnyebb gondoskodni az étrendünkről, de a probléma akkor jelentkezik, amikor a hétvége elkezdődik, mert szabadnapokként engedélyt adunk magunknak finomabb dolgok, de több kalória fogyasztására is. Nézze meg ezeket a tippeket, hogy elkerülje az étrend megsértését azokon a napokon!

1. HELYZET: LÁNYOK ÉJSZAKA

Igen te és a te barátok Találkoznak, hogy mindenről beszéljenek, ami velük történt, vagy a legújabb pletykákról. és nem tudod, mit rendelj, amely alacsony kalóriatartalmú. Ha baromfi boltba jár, egye meg a zsákmány 1/8-át és sok friss salátát (csak ne tegyen rá sok ízesítőt, és felejtse el a sült krumplit, mert 100 g-ban csaknem 400 kalória van). Ha a legtöbben olasz ételeket akarnak vásárolni, akkor tökéletes lesz egy ultravékony kéregű vegetáriánus pizza; Ha pedig japán ételekre vágyik, egy könnyű leves vagy egy kis adag sashimi lesz a legjobb választás. Ha italra vágyik, ne feledje, hogy egy 74 ml mojito csaknem 200 kalóriát és 150 ml pezsgőt tartalmaz, csak 70-et!