Tippek az étrend-kiegészítők hatékonyabbá tételéhez
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A Vitónicánál folyamatosan beszéltünk a kiegészítőkről, és sokszor szükségesek bizonyos táplálkozási hiányosságok pótlására, amelyek nálunk vannak, és amelyek révén a szervezet nem kapja meg az összes szükséges tápanyagot. ennek ellenére nem mindig tudjuk, hogyan kell használni a kiegészítőket a legmegfelelőbb módon, ezért ennek javítására adunk néhányat tippek a kiegészítők használatához étel.
Először is nagyon egyértelműnek kell lennünk, hogy a kiegészítés nem olyan dolog, amit könnyedén kell vennünk, de azért kell, mert a testnek valóban szüksége van rá, és azért írták fel nekünk, mert vagy hiányzik az a tápanyag az étrendünkből, vagy életritmusunkhoz extra adagokra van szükségünk a fent említett tápanyagból. De nem csak a kiegészítő bevételével működik, hanem úgy kell alakítanunk szokásainkat, hogy a bevitele hatékony legyen.
A kiegészítés egy bizonyos tápanyag koncentrált mennyisége, ezért ajánlott ossza szét a felvételeket a nap folyamán hogy a test állandó áramot kapjon az anyagból és sokkal jobban tudja feldolgozni. Ehhez a dózist elosztjuk a nap folyamán a fő étkezések között. Ha egyik vagy másik kiegészítőt szed, akkor meg kell tiszteletben tartani az adott időpontokat, hogy megegyék őket. Például néhányat, például a cápa porcát vagy az aminosavakat, két órával étkezés előtt vagy után kell bevenni. A szálakat, az algákat, például a spirulinát ... ebéd előtt fél órával kell bevenni, hogy észrevehető legyen a kielégítő hatásuk ... Tisztában kell lennünk ezekkel az időkkel, amelyeket általában a gyártó határoz meg.