Tippek az osteoarthritisben szenvedő betegek számára ezen a nyáron - Inforeuma
Annak ellenére, hogy az időjárási viszonyok változása és az ízületi fájdalom kitörése közötti ok-okozati összefüggés továbbra is vita a szakorvosi szakirodalomban, sok beteg az ízületi fájdalom tüneteinek súlyosbodásáról számol be hideg, eső esetén, a köd, a szél sebessége és iránya, és különösen viharokkal, amelyeket egyes betegek nagy pontossággal jósolnak. Másrészt konzultációk során kiderült, hogy sok beteg bizonyos tüneti javulást fejez ki a nyár beköszöntével és a kellemes hőmérsékletekkel.
Az osteoarthritis olyan súlyos betegség, amely fájdalmat és működésének korlátozását okozza, ami megnehezítheti az egyszerű napi tevékenységek elvégzését, ami komolyan befolyásolja az érintettek életminőségét. A kellemes nyári hőmérséklet beköszöntése némileg vagy mérsékelten javíthatja a betegek tüneteit.
A fogyás, az aktív megmaradás, az izmok erősítése és a párnázott lábbeli viselése a legfontosabb javaslat a nem gyógyszeres kezelésre, mivel csökkentik a fájdalomcsillapítók használatát és csökkenthetik a betegség előrehaladását.
Menj ki sétálni, de ... vigyázz a cipődre!
Ebben az értelemben a sétálás nagyon ajánlott szokás, amelyet a kellemes meleg és a szabadidő beköszöntével általában jobban gyakorolnak. Nagyon fontos ennek a tevékenységnek a végrehajtása, de mindig kerülje a túlzásokat, mivel a kevesebb fájdalom miatt túlléphetjük lehetőségeinket, és ennek a tevékenységnek az előnye csökken, ami később nagyobb fájdalmat és/vagy ízületi merevséget okozhat alatt vagy után. pihenés. Ezenkívül, és nem csak a választott tevékenység gyakorlása során, elengedhetetlen a jól párnázott és kényelmes lábbeli. Célszerű lenne elkerülni a 2 vagy 3 centiméternél nagyobb sarok használatát.
Ezért otthonról való távozás előtt elengedhetetlen, hogy megfelelő papucs vagy szandál legyen nálunk. A napi lábbeli kiválasztásakor odafigyelés megakadályozza az egyéb sérüléseket, mint például: a bőr kopása, hólyagok, ín sérülések és izomterhelések, amelyek súlyosbíthatják az ízületi fájdalmat. További ajánlott tevékenységek lehetnek: kerékpározás a felszínen szabálytalanságok vagy úszás nélkül.
Ne viselje a súlyt és hidratálja megfelelően!