Tippek egy fiatalabb agy hosszabb OpenMind megtartásához

És ahol aggodalom merül fel, ott van üzlet, néha mítoszokon és megalapozatlan állításokon alapul. Áttekintjük a tudomány jelenlegi állását néhány általános tipp segítségével, hogy az agyad hosszabb ideig fiatalabb maradjon.

Tartsa tudatát aktívan új kihívásokkal

Az eredmények azt mutatták, hogy javult a memória azoknál a tantárgyaknál, akiknek a feladata a fényképezés és a digitális szerkesztés vagy foltvarrás elsajátítása volt (steppelt szövet szövése), míg ugyanez nem történt meg azoknál, akik olyan tevékenységekkel foglalkoztak, mint a főzés, játékok, utazás, magazinolvasás vagy hobbi megoldása. A tanulmány társszerzője, Denise Park, a Texasi Egyetem munkatársa, egyszerűen nem tesz valamit vagy szórakozásra vágynak, inkább olyan tevékenységeket kell választani, amelyek kiveszik az embert a komfortzónájából, és amelyek magukban foglalják mentális kihívás. Míg az állítások bővelkednek mindenféle egyszerű mentális feladat előnyeiben, mint például rejtvények vagy keresztrejtvények készítése, olvasás vagy moziba kerülés, a Parkhoz hasonló tanulmányok szerint csak az igazi mentális egészséget biztosító tevékenységek előnyösek. kognitív stimuláció.

---