Tisztítással fogyni, mítosz vagy valóság? Tudja meg!
Biztosan befutott, hátha takarítással lefogyhat. Sajnálom, hogy csalódást okoztam neked, de az az igazság, hogy porszívózás, mosogatás vagy seprés nem fogy le; a takarítási nap nem azonos az edzőtermi nappal. Tisztában vagyunk azzal, hogy a tisztítás miatt lefogy.
Fogyás tisztítással és más mítoszok a fogyásról
Amellett, hogy elmagyarázza, miért nem fog fogyni a ház tisztításával, felfedez más mítoszokat is a fogyásról.
8 után egyél
Hamis, hogy jóval lefekvés előtt vacsorázva meghízik, lássuk, ha „meghízik”, és hamburgert, pizzát vagy sült ételt fogyaszt, akkor valószínűleg hízik. Készítsen egészséges ételt zöldségek és fehérje alapján, ne aggódjon a súlya miatt.
Az is igaz, hogy az evés és a fekvés nem a legmegfelelőbb, az ideális az, ha valami könnyűet eszel. Próbáljon meg egy pohár tejet és egy darab csokoládét (minél tisztább, annál jobb).
Hagyd abba az evést
1., 2., 3., önpusztítás, az egyik legrosszabb dolog, amit tehet, hogy abbahagyja az evést. Először is, mert az egyetlen dolog, amit kapni fog, az a megbetegedés, mivel a mindennapokban szükséges összes energia a különféle ételektől származik, így ha nem akarja rosszul érezni magát, egyél.
Ha abbahagyja az evést, teste lelassítja az anyagcserét, és ez arra készteti a szervezetet, hogy a következő étkezéskor megpróbálja az összes energiát (szénhidrátot) a zsírraktárakban tárolni. Próbálja elkerülni az anyagcserét úgy, hogy naponta 4-5 alkalommal étkezik, hogy ezt elkerülje.
Az öv és az otthoni gyógymód
Még akkor is, ha nemet mondasz, tudom, hogy megpróbáltál lefogyni bármivel, amit egy családtag vagy barát ajánlott, hogy a citrom leesett, a zöld tea, hogy a "nem tudom, mit" rázza meg és egyéb tippeket a nagymamától. Már mondom nektek, hogy egyes dolgok segíthetik a testünk jobb működését, de csak ezzel nem lehet fogyni.