Titkok a; futó; Zen rocker A VILÁG

Ez az, amit a népi nyelvben előrelépésként ismerünk. Egy magas rangú férfi, akinek célja a sivatag 251 kilométeres futása a Maratуn des Sables-ben, valamint a Madrid és Finisterre között kerékpárral elválasztott táv teljesítése, 100 000 euró összegyűjtésére Chagas-betegség kivizsgálására. Chema Martinez végzi a menetet. Nem gondolkodik, fut. "Egész életem során csaknem 200 000 kilométert tettem meg. És amik megmaradnak!" - kiáltja fel.

futó

Körülbelül 45 éves lesz, ez a régi „futó” rocker most egy „latin szerető” haját sportolja, és azt állítja, hogy teste van sok koncertre. "Az életkornak nem kell korlátoznia a továbbhaladást vagy növekedést. A titok abban rejlik, hogy tudjuk, hogyan vigyázzunk magunkra és hogyan igazítsuk a célkitűzéseket a valós lehetőségekhez".

Feszült lábai, mint a gitár húrjai, még mindig sok kihívás előtt áll. "Még mindig szeretem a rockot, és most keményen akarok játszani. Álmodom arról, hogy ultramaratonokkal állok szemben, hogy megmutassam magamnak, hogy még mindig képes vagyok felülmúlni önmagamat. Kihívásokkal küzdő ember vagyok. Ők az én energiaforrásom." Ezek eléréséhez nincs más recept, mint "vigyázzak magamra és edzek".

SPORT ÉS EGÉSZSÉG

A testmozgás, mint az egészségesebb élet védőhelye, előírja, hogy "hetente legalább háromszor sportoljon". A futás - ez nem is lehet másképp - számára a lehető legjobb módja annak, hogy formába lendüljön. "Imádom. A futás a jó szenzációk generátora, a szórakozás, a megosztás és a versenyzés a legjobb beállítás a jó hangulat érzésére".

A népszerű versenyek főszezonjának közepén felfedi ideális edzését: "Körülbelül 40 perc hosszú lenne. Ezzel az idővel elérhetjük azt a minimális ingerküszöböt, amely pozitív adaptációkat fog produkálni a versenyünkben. test. érje el ezt az akadályt, mert sok „rocker” megáll korábban ”- viccelődik. Ez a folyamatos verseny, amely egyre gyorsabb, "hihetetlen alapot ad számunkra, hogy mindent megtegyünk, amire csak gondolunk".