Titok (és egy kicsit józan ész) a fogyáshoz az ünnepek fedezete után

Nyáron sok szokásunkról lemondunk, és figyelembe kell venni egy sor olyan kérdést, hogy a túlsúly után fogyjon.

A A nyár az ideális idő a kapcsolat megszakítására és a pihenésre, de zárójelet is feltételez ezekben a rutinokban és szokásokban hogy az év hátralévő részében követjük a levelet. Tól a testmozgás az ételhez, a nyári időszakban félretesszük a számunkra kényelmes dolgot, és általában több felesleget is vállalunk hogy később ki akarjuk javítani.

És így, Carolina Pérez és Rocío Práxedes, a torreviejai Quirónsalud Kórház táplálkozási szakértői, osszon meg néhány irányelvet, hogy az ünnepek nyár utáni visszatérése együtt járjon egy kis józan ész, hogy elveszíti ezeket a felesleges fontokat hogy velünk jöttek a bőröndben, és hogy nem tudjuk, hogyan szabaduljunk meg tőlük. A Dr. Carolina Pérez biztosítja, hogy amikor sokszor nyaralunk béltranzitunk nem működik olyan rendszeresen, mint szeretnénk, azon túl, hogy megnő a zsírbevitel és gyakran csökken a rostbevitel".

"Nyáron Nem követjük az étkezésünket, több sóval eszünk, órák után kevesebb rostot használva abbahagyjuk a rendszeres testmozgást, stb. Ettől szenvedhetünk folyadékretenció, ami azt teszi növeljük a hangerőt jelentős módon, éreztetve velünk dagadt, nehéz és kényelmetlen"- teszi hozzá a táplálkozási szakértő.

7 ajánlás és 1 titok

Tehát, néhány egyszerű irányelvvel, amelyek tele vannak józan ésszel és egy kis titokkal, amint azt a quirónsaludi kórház elhízási osztályának táplálkozási szakembere kijelentette, Rocío Práxedes, a vártnál hamarabb helyre tudjuk hozni az alakunkat:

---