TÍZ AJÁNLÁS A JOBB EMLŐS HARMASZTÁK SZÁMÁRA - Veggisima

ajánlás

A hüvelyesek fontos fehérje-, rost-, vitamin- és ásványianyag-források az étrendünkben. Sajnos a babot vagy a hüvelyeseket leginkább a gázkeltő hírnevük befolyásolta. Amikor vegetáriánus/vegán étrendre váltunk, hirtelen többet fogyasztunk ezekből, ami gázproblémákat okoz. Bár a bélgáz normális és egészséges, mégis kényelmetlen. Azt mondják, hogy a normális dolog napi 14-22 gáz átadása. Figyelembe kell vennünk más olyan tényezőket is, amelyek fontos szerepet játszanak a bélgáz képződésében, például nyitott szájjal rágás, szalmával folyadékfogyasztás, helytelenül felszerelt műfogsor, gyors étkezés, dohányzás, mesterséges édesítőszerek, például szorbit és xilot, amelyek cukorkában, gumiban és üdítőkben vannak.