Tíz könnyű és különböző recept zöldségekkel, amelyeket ki akarsz próbálni ... és ismételje meg!
Paszternák, mogyoróhagyma, sárgarépa, cukkini, burgonya ... adunk néhány ellenállhatatlan ötletet, hogy ne csak ízletes, de más és nagyon vonzó módon is élvezhesse a zöldségeket
2020. június 4. - 00:00
Világosak vagyunk abban, hogy elengedhetetlen a zöldségek étrendünkbe történő felvétele. Aktívan és passzívan hallgattuk. Valójában nemrég adtunk néhány ötletet, hogy vegye fel a zöldségeket a gyermekmenükbe, és ne váljon túl „undorítóvá”. A probléma az, hogy néha nehezen jutunk ki az általunk ismert 4 vagy 5 receptből, így ezek az egészséges ételek végül kissé „unalmasnak” tűnhetnek. A megoldás: adj neki egy kis fantáziát! A lehetőségek jóval szélesebbek, mint amilyennek néha tűnhet. Ezek tíz zöldség recept hogy ma megtanítunk felkészülni, csak egy kis minta ebből a hatalmas sokoldalúságból. És az a helyzet, hogy van élet (sok) a klasszikus salátákon vagy a grillezett zöldségeken túl (itt megismerheti a grillezett főzés minden titkát). Vegye figyelembe ezeket az ötleteket, és végül imádja a zöldségeket.
„Lépésről lépésre: Quiche” brokkolival és koktélparadicsommal
Ez a recept a hagyományos zöldséges sózott tortákhoz ad csavart, tetején brokkoli ágakkal és meggyparadicsommal. Ha akar, adhat hozzá még egy kis fehérjét néhány szelet füstölt lazachoz, amely tökéletesen összeillik.
Lépésről lépésre: Póréhagyma és gomba tejszínnel
Ha könnyű és egészséges receptre vágyik, el kell készítenie ezt a krémet! Póréhagymával, gombával és egy kis krémsajttal készíthet egy szuper gazdag ételt, amely tökéletesen melenget. Adunk hozzá néhány friss mentalevelet, hogy olyan jellegzetes ízvilágot kapjon. Mersz?
Lépésről lépésre: balzsamos karamellizált medvehagyma kéksajttal
A mogyoróhagyma egyfajta hagyma, amely a fokhagymához hasonlóan a liliaceae családhoz tartozik. Mogyoróhagymának is nevezik, aromás, sima és édes. Javasoljuk, hogy úgy készítse el, hogy előételként vagy első fogásként, de más főételek köretéül is szolgáljon. Néhány medvehagymát balzsamecettel karamellizálunk, majd kék sajttal tálaljuk. Robbanó keverék!