Homokóra edzés Beyoncé testedzés

Pilates, boksz, súlyok, HIIT, jóga, táplálkozási műhelyek és holisztikus étrend. Mindennek helyesen felépített kombinációja az, amit a Homokóra edzés teljes és hatékony. Tökéletes fúzió a test alakítására szolgáló intenzív edzés, a fogyáshoz szükséges kardiovaszkuláris edzés és a test és az elme testalkatának testre szabása és megértése érdekében.

homokóra

Ez a fajta képzés néhány nő igényéből fakad őrizze meg nőies görbéit, miközben egészséges formába lendül. Ennek eléréséhez szilárd farizomokat, tónusú karokat és lábakat, valamint karcsú derekat keresnek homokóra sziluett hogy annyira csodáljuk a dívákat, mint a Beyoncé (megvan, és büszkén megjeleníti Instagram-fiókján).

És bár a gyilkos (és egészséges) testalkat felé vezető úton nincsenek parancsikonok, vannak nagyon hatékony gyakorlatok, amelyek nagyon közel állnak egymáshoz. Tőle, pontosan B királynőtől, akitől megtanultuk az a Homokóra test.

Miután évekig kíváncsi volt arra, hogyan tudná megőrizni ezt a testet, miközben anyaként és feleségként gyakorol, üzleti vállalkozásokba kezd, és lenyűgöző zenei karrierje miatt bejárja a világot (a Coldplay-vel még Mumbaiba is eljutott), a titkot megadta minket. Marco Borges: az edző és táplálkozási szakértő, aki kihívta az énekesnőt (és férjét, Jay Z-t), hogy tartsa be a 22 napos vegán étrendet.