Tíz ok, hogy ne legyen otthon mérleg
A skálatechnika az évtizedek során figyelemre méltóan fejlődött, és ennek következtében hatalmas súlyt csiszolt a súlyunk mérésében. Akik a múlt század hatvanas éveiben születtünk, azzal kezdtük, hogy belemértük magunkat a gyalogos tavaszi mérleg és most ezzel ellentétben a kifinomult nyomásérzékelőkben és az elektronikus kijelzőkben végezzük. Az előrelépés felháborító.
Hat diétás rendellenesség, hogy mindenáron elkerülhető legyen
És mégis mit mond nekünk a skála, amit még nem tudunk, mielőtt lemérjük magunkat? Egyes táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy hatása pozitív lehet, ha riasztási jelet adnak az esetlegesen elkövetett túlkapásokról - ez, lásd a túlsúlyt a számokban tudatosít bennünket-, bár mások figyelmeztetnek arra, hogy fennáll annak a veszélye, hogy a skálával leegyszerűsítjük a rossz egészségi szokásaink összetett problémáját.
És hogy fogjuk látni, a skála szeszélyes, változó, megtévesztő és néha pontatlan, így ha mindent bízunk benne, rosszabbak lehetünk, mint voltunk. Íme tíz ok, amiért nincs szükség háztartási mérlegre, kivéve, ha természetesen vannak egészségügyi okok és orvosi ajánlások.
1. Az ideális súly mítosz
Az ideális súly egy észak-amerikai Metropolitan Life Insurance CompanyM biztosító társaság találmánya, amely 1943-ban táblázatokat készített, amelyek a férfiak és a nők súlya a halálozás kockázatával együtt a társaság által az évek során gyűjtött adatok alapján. Ideális súlyúnak nevezte ezeket a táblázatokat, és felhasználta őket a biztosítási díjak kiigazítására.
Rendkívül sikeresek voltak, és azonnal összekapcsolódtak az ideális testsúly és az egészség fogalma, viszont sok embert e mintákon kívül megbélyegzettnek éreztek, gyakran ok nélkül, mivel teljesen egészségesek voltak. Az ideális súlyőrület olyan pontra jutott, hogy 1959-ben a társaság népszerű tábláinak nevét "kívánatos súlyra" változtatta.
Tudományos tanulmányok azonban azt mutatták, hogy a kitett súlyok nem mindig voltak a legkívánatosabbak, és mivel annak tudatában, hogy mi az egészséges, kevesebb dohány és alkohol, több mediterrán étrend, több testmozgás stb., Világossá vált, hogy az asztalok eléggé életlenek voltak.
Végül a vállalat 1983-tól abbahagyta a táblák elnevezését. Így nincs standard ideális súly sokkal inkább minden embernek meg lesz a sajátja, a csontszerkezetétől, tevékenységétől, étrendjétől és sok más körülménytől függően. A magasság és a súly között nincs is abszolút összefüggés, mert az anyagcsere típusa is beavatkozik.
2. Fel lehet használni a rossz szokások fedezésére
Valójában az, hogy mindent megbízzunk a skálán, súlyt adunk nekünk, ami a látszólag egészséges, nem azt jelenti, hogy egészséges életet éljünk, vagy elkerülheti a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, például. Testtömegünknek megfelelő súly lehet, de ehelyett dohányzunk, túl sokat igyunk, vagy visszaéljünk a finomított cukrokkal. A skála pszichológiai hatása azonban megtévesztően kielégítő lesz, és nem arra készteti, hogy feladjuk rossz szokásainkat.