Tíz táplálkozási kulcs a zsír kiküszöbölésére nyáron

Alapvető ajánlás a zsírok mozgósítását elősegítő friss zöldségek fogyasztása

@abc_familia MADRID Frissítve: 2017.05.29. 17:07

kiküszöbölésére

Kapcsolódó hírek

A hő beköszöntével sokan úgy döntenek, hogy fogyókúrát folytatnak. Ennek fényében a spanyol Macrobiotic Institute (IME) jelezte diéta mellett fontos figyelembe venni néhány étkezési irányelvettáplálja testünket, miközben segítjük a test megfelelő működését akadályozó zsírok eltávolításában, így a kívánt súlycsökkenés a test pusztítása vagy gyengítése nélkül érhető el. .

Az IME igazgatója, Patricia Restrepo kiemeli, hogy 10 alapvető irányelv létezik, amelyek segítenek a zsírok nyáron történő megszüntetésében:

1. Vegyen friss zöldséget. Különösen itt az ideje, hogy "éles" jellegűeket vegyünk, mert ezek segítenek mozgósítani a zsírokat, például retket, fehérrépát vagy mustárzöldet, és néhány olyan tisztító minőségű, mint a zeller, a vadspárga, a nyers sárgarépa vagy az újhagyma.

2. Távolítsa el a liszteket. Elengedhetetlen a sült vagy liszttel, például péksüteményekkel vagy kenyérrel készült termékek kiküszöbölése.