Tízféle módon nem lehet meghízni egy körutazáson

Amikor nyaralni megyünk, mindig hajlandóak vagyunk még egy kicsit nyomni a gépet, visszaéléseket elkövetni, és végül egy kicsit megfeledkeznünk a napi étrend által előírt korlátozásokról. A kalóriák háttérbe szorulnak.

Mindig ismételjük magunkat: Mi a fene; Nyaralunk. A hajó fantasztikus módja az utazásnak, a kikapcsolódásnak, az élvezetnek, és ahol a gasztronómia általában különösen jó, még akkor is, ha általában a hajózási társaságok. Az ételek és italok, valamint a kalóriabevitel egymásutánisága azonban általában magas, ami átlagosan többletpoggyásszal tér vissza: általában legalább pár kilót. Nem azt mondom, hogy fel kell áldoznunk magunkat, de lehet teljes mértékben élvezni a vakációnkat, anélkül, hogy túlsúlyosan térnénk haza.

A cikk nem azt jelenti, hogy elfelejtené az összes finomságot, amelyet bemutatnak Önnek, hanem azt, hogy ésszerűen megtanulja élvezni anélkül, hogy hízna. 10 alapvető ajánlást vázolok fel, hogy a körutazáson maradjon a súlya.

meghízni
1.- Sózza meg azt a szörnyű elemet. Nem az, hogy maga a só hizlal, hanem általában olyan fűszer, amely túlízesíti a hajók gasztronómiáját. Számos városi legenda létezik, amelyekre korlátozás nélkül használják: az egyik az, hogy a nagy hajók konyhája általában meglehetősen ipari, percekig nincs felkészülve, és fagyasztási és felolvasztási folyamatokkal, mikrohullámokkal, nagy mennyiségek és készítmények több órával korábban, ami azt jelenti, hogy az összetevők, még ha jó minőségűek is, nem érkeznek optimális állapotban az asztalhoz.

Ha az összetevők nagy részét nem leplezzük le sóval, szószokkal és egyéb fűszerekkel, akkor az étel általában nyájas. A só megtartja a folyadékot, következésképpen meghízik, de van még egy fontos oka. Minél több sót adnak az ételhez, annál szomjasabb leszel. A hajóutak nagy részében nem szerepelnek italok, ami azt jelenti, hogy Ön mindig hajlandóbb lesz több italt rendelni, és hogy a társaság készpénzt készít. Kérjen alacsony sótartalmú ételeket, kevés bonyolult kidolgozással. A tested értékelni fogja.

Készítette: Gabriel S. Delgado C.

2) Alkohol Ez egy másik pont, amely meglehetősen megnöveli a súlyt egy körutazás során. Nem arról szól, hogy semmit sem próbálunk ki, hanem a fogyasztás ellenőrzését. Ne vonja vissza magát a boroktól az ételhez, de fél pohárral próbáltam passzolni, és megakadályoztam, hogy a pincér újra és újra megtöltse a poharat.

Ne gondold, hogy a mocktails késztethetnek minket a vonalra. Ne; egyáltalán nem, ha nem tartalmaznak alkoholt, akkor szirupokkal, cukrokkal, műgyümölcslevekkel lesznek tele, amelyek végül károsak. Egy pohár pezsgő, jó bor vagy alkoholmentes sör sokkal jobb, mint a hatalmas, élénk színű koktélok, amelyek nagy mennyiségű cukrot rejtenek.

3) A cukormentes desszertek mítosza. Cukorbetegek számára alkalmasak lehetnek, mivel cukormentesek. De ne tévesszen meg; A desszertzsír nem csak a cukor, hanem a liszt, krémek és vaj is teszi a cukormentes desszerteket valódi kalóriabombákká. Nem arról van szó, hogy abbahagynánk az édességek szedését, hanem arról, hogy adagoljuk-e őket, és mindenekelőtt megpróbálunk kicsieket vagy kis mennyiségeket kérni. Próbáljon csak naponta egyszer bevenni őket, és a többi étkezés során sorbettel, joghurttal, gyümölcsökkel és más könnyebb desszertekkel, például zselével pótolja őket.