Több hajat veszítek, ha vegán vagy vegetáriánus vagyok. Instituto Médico Dermatológico
A vegetáriánus vagy a vegán világ felé történő ugrás nehéz döntés lehet nemcsak az állati eredetű élelmiszerek beviteléről való lemondás (ha ezek nagyon tetszettek) miatt, hanem a szövődmények ami szerves szinten felmerülhet. Az egyik a testünkben észlelhető hatások az, hogy a hajunk jobban esik hogy ezt megelőzően, legtöbbször, ezt a megfelelő étrend ismeretének hiánya eredményezi, amelyet minden vitaminszükséglet kielégítése érdekében be kell tartanunk.
Miért eshet a haj a szokásosnál jobban?
Az egyik oka annak, hogy a vegetáriánus étrendben a haj jobban eshet, a megnövekedett szójafogyasztás lenne. A szóját részben a fehérje és a kalcium helyettesítőjeként használják, azonban növekedése megnő megváltoztathatja a pajzsmirigyhormonok működését. A pajzsmirigy problémák befolyásolják a haj generálásának életciklusát diffúz alopecia, amelyben a haj nagyon gyorsan leválik, elhagyva a fejbőr elhagyott területeit. Mérsékelje a szójafogyasztást, és egészítse ki más olyan ételekkel, amelyeket később látni fogunk, több mint elegendőek a probléma megelőzésére.
Egy másik változás, amely felmerülhet, a Vas. A vegetáriánusok és a vegánok általában sok vasat vesznek fel, azonban ez nem szívódik fel ugyanúgy, mint mindenevő étrend esetén. A vas elengedhetetlen az oxigén véren keresztül történő szállításához és ezáltal a szövetek stimulálásához. A vashiány tápanyagelzáródást okoz a Szőrtüszők(hajgyökér), ami miatt a haj megszakítja növekedési szakaszát. A vas felszívódási zavarához elegendő, ha az étrendet más tápanyagokkal növelik, amelyek stimulálják a felszívódást és kiegészítik annak hatását.