Több kalóriát égetünk el futva, mint sétálva

Több kalóriát égetünk el futva, mint sétálva. Amikor formában akarunk maradni, sokan elgondolkodnak azon, hogy a gyaloglás ugyanolyan hatású-e, mint a futás. Egy tudományos tanulmány adja meg a választ.

Az egyesült államokbeli Kaliforniában található Lawrence Berkeley Nemzeti Laboratórium tudósai kutatásokat végeztek, amelyek megerősítik, hogy a sétára fordított energia kevesebb, mint amit futással töltünk. A tanulmányt hat éve végzik.

Egy tanulmány megerősíti, hogy több futó kalóriát égetünk el, mint sétálva

A tanulmány 15 237 embert vett részt, akik általában járnak, és további 32 216 embert, akik hetente többször futnak. A teljes tanulmány a Medicine & Science in Sports & Exercise folyóiratban jelent meg.

---