Tojás burgonyával, spárgával és széles babkal, egészséges rostban gazdag étel - Karlos Arguiñano

széles

Egészséges és nagyon tápláló étel, mindenkinek ajánlott В Ez az étel nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami szükséges a jó béltranszporthoz.

Desszertként gyümölcsöt és joghurtot eszünk.

Táplálkozási piramis:

A vörös színe bors Ez egy olyan anyagnak köszönhető, amely javítja egészségünket, segít megelőzni a rákot és a szívbetegségeket. Alig nyújt kalóriát, jó vízforrás, amelyhez a szervezetünk megfelelő működéséhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok társulnak. sok rost. A gombás betegeknek jól meg kell tisztítaniuk a paprikát, és mag nélkül kell megenniük. A zöldségcsoportba soroljuk.