Tök rakott recept Nincs kalóriatartalmú édesítőszer és cukorhelyettesítő édesítőszerek SPLENDA

Hozzávalók

2 doboz (15 uncia), 100% tiszta sütőtök

4 teáskanál SPLENDA® barna cukorkeverék, felosztva

1/4 csésze vaj vagy margarin

1/4 teáskanál őrölt fahéj

Csipet őrölt szerecsendió

1/4 csésze pirított pekándió, apróra vágva

Táplálkozási információk adagonként

Tálalás: 1/2 csésze sütőtök rakott

Kalóriák 150
Összes zsír 9 g
Telített zsír 4 g
Koleszterin 15mg
Nátrium 320mg
Összes szénhidrát 17 g
Élelmi rost 4 g
Cukrok 11 g
Fehérje 2 g

Utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 350 ° f-ra.
  2. Keverjük össze egy serpenyőben a sütőtöket, 3 evőkanál SPLENDA barnacukor keveréket, vajat, fahéjat és szerecsendiót. Főzzük közepes lángon, időnként megkeverve, amíg a keverék fel nem forr. Csökkentse a hőt alacsonyra; Főzzük 1-2 percig.
  3. Öntsük a forró keveréket kenetlen 1/2 literes rakott tálba.
  4. Egy tálban keverje össze a maradék 1 evőkanál SPLENDA barnacukor pekándió keveréket. Megszórjuk a tököt.
  5. Süssük 5-10 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz.

Készült

édesítőszer

Splenda® barna cukorkeverék