Tökalapú pizza; Erõsödj
Sok alacsony szénhidráttartalmú pizzalapot kipróbáltam, de egyik sem olyan gazdag és következetes, mint ez! 100% -ban ajánlom!
Hozzávalók az alaphoz:
• 25 gr őrölt mandula.
• 190 gr tök.
Hozzávalók az öntethez:
• 40 gr fehérje sajt.
• Nincs kalóriatartalmú barbecue szósz.
• BBQ csirkehamburger.
Eljárás:
1. A sütőtököt főzzük meg, pépesítsük és alaposan ürítsük ki, konyhai papír segítségével.
2. Adja hozzá a tojást és a mandulát, és keverje jól, amíg homogén massza nem lesz.
3. Kenjen vékony réteget zsírpapírra, és süsse 200 fokon 20 percig.
4. Adja hozzá az önteteket és süssön további 10 percet.
A teljes pizza tápértéke:
Ajánlott termékek:
Ha tetszett, ossza meg!
A SZERZŐRŐL
Fitness receptek Ana Helló mindenkinek! Ana vagyok (@recetasfitnessana az instagramon). Senior dietetikus, sporttáplálkozási szakember és személyi edző vagyok. Emellett táplálkozási és sporttanácsadóként is dolgozom. Rajongok az erőnlétért és az egészséges életmódért, ezt életmódnak tartom, és ezért szeretek újítani a FITNESS RECEPTEKKEL! Táplálkozásról, edzésről is írok cikkeket. hogy még egy kicsit segítsen a céljaid elérésében!
Kapcsolódó hozzászólások
Hiperkoleszterinémia és a petékkel való kapcsolat
A lakosság nagy része kerüli a heti 3-nál több tojássárgája elfogyasztását, mivel ...
Immunrendszer, étrend és sport
Az erős immunrendszer jelentősége különösen a vírusos megbetegedések megelőzésében ismert. Ennek kockázata ...
Tudja, mi a probiotikus étel?
Valószínűleg hallott már a probiotikumok előnyeiről emésztőrendszerünkben, de valóban tudja ...
A hidratálás fontossága a sportban
A kiszáradás gyakori visszaesés a hosszútávú sportolókban, például futókban, kerékpárosokban vagy triatlonistákban, ahol a tartalom csökken ...
Pozitivitás és egészség
Ebben a cikkben a pozitív mentalitás fontosságáról beszélünk mindennap és ...
Az izomtömeg-növekedés oszlopai
Az izomtömeg növelése az edzőterembe járók egyik leggyakoribb célja. ...