Tökéletes arcszínre vágyik Itt elmagyarázzuk, hogyan lehet - Nutricioni

A szépség nagyon tág fogalom. Minden embernek más és más elképzelése van róla. Tény, hogy a tökéletes, sima arcfoltok és hibák nélkül a fizikai szépség egyik legértékeltebb és legegészségesebb tulajdonsága. Szeretné tudni, hogyan kell megszerezni?

A bőr szó a görög Kytos és a latin Cutis szóból ered, amelyek az emberek, valamint a gyümölcsök és zöldségek bőrét jelölik.

Ma ezt a szót használják az orvostudományban az egész test bőrének megnevezésére, de női nyelven, a kozmetológiában és a bőrgyógyászatban általában kifejezetten az arc és a nyak bőrére utalnak.

Végtelen kezelések vannak; kenőcsök, krémek, kenőcsök, porok, csalik, szérumok, masszázsok, hámlasztók, hidratálók, hidratálók és egy hosszú stb., a bőr szépségének szentelve, tökéletes és egészséges állapotban tartva.

De néha figyelmen kívül hagyjuk, hogy a külső elemek, bár csodálatosnak tűnhetnek, csak eszközök táplálkozásunk és testünk gondozásának kiegészítésére, nemcsak a felszínen, hanem belülről.

A tökéletes arcszín tükrözi testének szerves egészségét. A bőrtípustól függetlenül a jó étrend mindig ragyogó és gyönyörűvé teszi arcbőrét. A túlzott étrend és az étrend hiánya az egész testében észrevehető. Bőr, haj és körmök is.

Ha nagyon száraz vagy zsíros bőre van, akkor valószínűleg külső kezelésekre kell támaszkodnia, például hidratáló krémekre és összehúzó krémekre.

Ezenkívül tudnia kell, hogyan kell gondoskodni róla olyan külső tényezőktől, mint a nap, a hideg vagy a szennyezés, hogyan kell megtisztítani a bőrét, milyen termékeket használhat, és melyek nem kedvezőek.

Csatlakozzon hozzánk ezen a felfedező úton a bőrünkön belül, és hogyan tartsa fenn az egészséges és tökéletes arcszínt.

Tökéletes bőr belülről: hogyan befolyásolja az étrend az arcbőrt

Az étel fontos szerepet játszik egész testünk működésében, és ez alól a bőr sem kivétel.

Ha nem fogyasztjuk el a szükséges tápanyagokat ahhoz, hogy a bőrünk megfelelően megújuljon és táplálkozzon, akkor nem mindegy, hogy hány drága kezelést alkalmazunk, mivel ezek csak a felületes megjelenést javítják.

Fontos ismerni azokat a vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírsavakat, amelyekre a bőrnek szüksége van a megfelelő tápláláshoz és megújuláshoz, sima megjelenésű, megakadályozza a pattanásokat, sőt a finom pattanásokat és hegeket.

A-vitamin: Narancsban, sárgarépában, mángoldban, spenótban, tökben és tejben találunk néhány példát.

Elengedhetetlen új és egészséges sejtek létrehozása, a bőrszövet megújítása, valamint a bőr megjelenésének és nedvességének javítása, valamint az egészséges haj, haj és körmök növekedésének serkentése.

C vitamin: Különösen a citrusfélékben találja meg, amelyek ásványi anyagokat és aminosavakat is tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek a bőr és az anyagcsere szempontjából.

A C-vitamin vagy aszkorbinsav erős antioxidáns, amely stimulálja a sejtek szaporodását és megtámadja a szabad gyököket, megakadályozva az öregedést és a ráncok megjelenését.

K-vitamin: sötétzöld ételekben megtalálhatjuk, például mángold, brokkoli, spenót és vízitorma.

Szükséges a bőrsejtek szaporodásához és a keringéshez, elősegítve, hogy a bőr jól táplált, hidratált és hidratált maradjon.

E-vitamin: A bőr számára elengedhetetlen, serkenti a kollagén és az elasztin, a bőr fő alkotóelemeinek és a bőr nagy szövetségeseinek a képződését.

Megtaláljuk brokkoliban, mángoldban, spenótban, napraforgómagban, dióban, gabonafélékben és néhány növényi olajban, például szójában vagy napraforgóban.

Kén és cink: ezek az ásványi anyagok elősegítik a kollagén és az elasztin termelését és felszívódását, hogy egészséges bőrt hozzanak létre.

Omega-3 zsírsavak: megvéd minket a szabad gyököktől.

Kollagén és elasztin: bőrünk fő összetevői, szerkezete és rugalmassága. Testet adnak, simaságot adnak és megakadályozzák a ráncokat, a striákat és a hegeket.

Ételek, amelyek biztosítják a szükséges tápanyagokat a szép és tökéletes arcszín eléréséhez

Már kommentáltuk a bőr egészségéhez szükséges tápanyagokat. De hol találod őket?

Itt javasolunk néhány egészséges ételt a bőröd számára, amelyekben megtalálod a szükséges tápanyagokat:

Megfelelően működtetik testét és elősegítik az egészséges sejtek szaporodását.

Dió, mogyoró és más szárított gyümölcs: a szelén és a réz mellett tartalmaznak E-vitamint, amely megakadályozza az idő előtti öregedést.

Zselé: ez a természetes kollagén leggazdagabb étele, amely szépíti a bőrt.

Alapvető gondosság a filmarc eléréséhez a mindennapokban

Most, hogy megfelelő táplálékot értünk el a bőrünk számára, össze kell kapcsolnunk a megfelelő ápolással.

A tisztítás elengedhetetlen annak érdekében, hogy a bőr ne legyen izzadságtól és szennyeződéstől, amely behatolhat és eltömítheti a pórusokat, valamint hogy baktériumoktól mentes legyen.

Korábban említettük, hogy a bőrt hidratálni és hidratálni kell. A különbség az, hogy a hidratálás belülről kifelé, a véráramon keresztül történik, míg a hidratálás kívülről jön krémek és szérumok formájában.

Néhány szükséges bőrápolás, amelyet megemlíthetünk:

Megfelelő WC sok vízzel és hatékony tisztítószerrel a szennyeződések eltávolítására és a pórusok eltömődésének megakadályozására. Használjon arctisztítót a bőrtípusának megfelelően, például tisztító tejet, ha a bőr száraz vagy finom, és gélt vagy rudat, ha a bőr normális, kombinált vagy zsíros.

Megfelelő hidratálás és hidratálás, amelyet sok folyadék fogyasztásával és szükség esetén tápláló maszk vagy krém használatával érünk el.

35 éves korának elérése után napi vagy éjszakai hidratáló rutin ajánlott nappali és éjszakai krémekkel.

A 45 éves kor elérése után C-vitamin és hialuronsav alapú tápláló szérum is ajánlott.

Megfelelő táplálkozás és helyes bőrtáplálás, beleértve a napi étrendben a bőr számára szükséges és nélkülözhetetlen ételeket, valamint táplálék-kiegészítőkkel történő megerősítése.

A bőr időszakos hámlása. A gyakoriság a bőr típusától függ.

Védelem az olyan elemektől, mint a hideg, a túlzott hő, az ultraibolya sugárzás, a hó, a por, a szennyezés, a vegyszerek stb. napvédő faktorral ellátott krémek, a téli hideg elleni védelem érdekében kakaóvaj, maszkok, sálak vagy balaclava.

Megfelelő bőrfesték.