TÖLTÖTT CSIRKEMELL RECEPT MISS BLASCO ®
Ezek a spenóttal és krémsajttal töltött csirkemellek bármelyik nap ebédjévé vagy vacsorájává válhatnak.
És sokszor megjegyeztem, hogy mennyire fontos megdicsérni a napi ételt, kiemelni és megérdemelni a hétfői vagy a szerdai napot.
Száműzzük el egyszer és mindenkorra a korlátozáshoz, tiltáshoz kapcsolódó "diéta" gondolatát, és gondolkozzunk el egy másik kulcson, a mindennapjainkhoz igazított "táplálkozási terven", amely jól érezzük magunkat és élvezzük az egyes étkezéseket.
Koncentráljunk az ételekre, receptekre, prezentációkra, és ne annyira arra, hogy ez "hizlalás" vagy "nem hízlalás", itt az ideje változtatni, és a szokásosnál eltérő helyre koncentrálni.
Ezekkel a csirkemellekkel a napi étkezés különleges pillanattá válhat.
Példa erre a recept, amit hozok, ezek töltött csirkemellek, amelyeket tökéletesen be lehet foglalni egy fogyókúrára és kontrollra tervezett táplálkozási tervbe. Ettől kevésbé lesz étvágygerjesztő? Ez oka annak, hogy unalmas étel legyen? A válasz nem.
Éppen ellenkezőleg, ez egy nagyon étvágygerjesztő étel, amely bárkit meglep, és amely sok elégedettséget okozhat Önnek és vendégeinek.
Elkészítése egyszerű, nem kell sokat tudni a főzésről, és ez sem tart sokáig. Az eredmény vonzó és mindenekelőtt ízletes, és ami a legjobban tetszik, nagyon kielégítő.
Délben készítettem és ebédeltem (14 óra körül), biztosíthatlak arról, hogy a következő 6 órában nem éreztem magam éhesnek, 20 órakor könnyű vacsorát készítettem, avokádós salátát és olajos magvakkal készült szardínia és dió, ez több mint elég volt.
Nagyon fontos, hogy a főétkezések mindegyikében megtalálhatók legyenek a tervünknek megfelelően szükséges makrotápanyagok, vagyis ne "éhezzünk" az étkezések között, különös tekintettel a fehérjék és az egészséges zsírok megfelelő ellátására, amely felelős lesz azért, hogy jóllakjunk.