Töltött padlizsán recept - remek! 【HSN Blog】

Kifejezetten a Paleo diéta vagy alacsony szénhidráttartalmú étel: Töltött padlizsán.

Recept tippek: Töltött padlizsán

• Elkészítési idő: 12 perc
• Főzési idő: 20 perc
• Adagolási méret: 1/2 padlizsán
• Adagok száma: 4
• Főzés stílusa: spanyol

Hozzávalók

• 300g darált hús
• 2 padlizsán
• 40g Gouda sajt
• 1/2 hagyma
• 1/2 pirospaprika és 1/2 zöld
• 2 fokhagymagerezd, darálva
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 csipet só
• 1 csipet fekete bors

Táplálkozási információk adagonként

Kalóriák:	178,8kcal
Zsírok:	8,4 g
ebből telített:	3,5 g
Szénhidrátok:	5,3 g
ebből cukrok:	2,6 g
Rost:	2,7 g
Fehérjék:	20,5 g
Só:	1,1 g

---