Hagyma kalória, glikémiás index és tápérték; Etetési zóna

A hagymarétegek

kalória

Eredetileg Közép-Ázsiából származnak utalások a hagymára Egyiptom térségének mediterrán térségében Kr. E. 3000 előtt, bár úgy tűnik, hogy Európába való belépését az ókori rómaiak okozzák. Változatos konyhai használatával vizelethajtó és tisztító, többek között. Mi mást ad nekünk?

Hagyma, a jó emésztés érdekében

A hagyma, amelyet nyersen és főzve egyaránt széles körben használnak a főzésben, a növényi ahonnan az izzót fogyasztják. A víz 89% -át képezte Kalóriabevitel 100gr-onként nem éri el a 40ckal-ot, és annak glikémiás index alacsony (15).

Szintjén tápanyagok, 100 grammra 5,3 grammot ad szénhidrátok és 1.1gr fehérje. Ami ásványok, magas a káliumtartalma (170mg/100gr, kisebb részben többek között a kalcium, a magnézium és a vas. Fő vitaminja a C (7mg/100gr), kisebb mennyiségben pedig az E-vitamin és a B csoport vitaminjai (B1, B3, B6 ÉS B9).