Töltött portobellók, nagyon alacsony kalóriatartalmú finom vacsora - Gastrolab

A portobello egy különféle gombák vagy az A. bisporus var brunnescens néven ismert gombák, amelyek érettségi szintjüket elérik, amelyben méretük sokkal nagyobb és sötét színű. Ez a gomba az igazán tápláló nagyon étel alacsony a telített zsírtartalom, de magas rosttartalmú, ezért fogyókúrás étrendben ajánlottak, amellett, hogy jó fehérjeforrás.

Ezek a gombák rézben gazdag, a fehér és a vörös előállításához szükséges ásványi anyag, amellett, hogy segíti a vas és az oxigén szállítását, többek között a glükóz és a koleszterin metabolizálását. Tartalmazzák azt is a B csoport vitaminjai riboflavinként és niacinként, amelyek fenntartják az egészséges sejteket, a rugalmas bőrt és védik az emésztőrendszert és az idegrendszert; ugyanakkor gazdagok kálium, a jó pulzus és az izmok és idegek megfelelő működése.

Kapcsolódó hírek

Ez a recept az nagyon alacsony a kalóriatartalma, de finom, Amikor már nincs ötlete, hogy valami egészségeset készítsen vacsorára, ez a lehetőség nemcsak gazdag, de segít jól pihenni, kihasználni a portobellosban és más növényi összetevőkben található tápanyagokat, valamint a csirke és a feta sajt fehérjét., amelyet ebben a készítményben a friss saláta baba spenót alapjával készült, ideális kiegészítő.

---